Transformačná sila pôstu: Cesta k duchovnému, fyzickému a emocionálnemu omladeniu

Recenzie čitateľov

Kniha o pôste od Stephena Harroda Buhnera získala prevažne pozitívne recenzie pre svoj komplexný a holistický prístup k tejto téme. Čitatelia ocenili spojenie vedeckých, duchovných a emocionálnych poznatkov o pôste a často ho považovali za transformačný a poučný. Niektorí recenzenti však vyjadrili očakávanie praktickejších, podrobnejších pokynov týkajúcich sa mechaniky pôstu a mali pocit, že niektoré aspekty boli pokryté nedostatočne.

⬤ Komplexné pokrytie pôstu vrátane vedeckého, duchovného a emocionálneho rozmeru.
⬤ Inšpiratívne a transformačné poznatky, ktoré rezonujú s čitateľmi.
⬤ Autoritatívny a dobre preskúmaný, s premysleným prístupom k pôstu.
⬤ Ponúka praktickú múdrosť a rôzne typy pôstu na preskúmanie.
⬤ Pútavý štýl písania, ktorý kombinuje faktické informácie s osobnými skúsenosťami.

⬤ Chýba podrobný praktický návod, ako sa postiť, najmä pre začiatočníkov.
⬤ Niektorí čitatelia považovali vedecký žargón za ohromujúci.
⬤ Niekoľko recenzentov spomenulo nadbytočnosť iných autorových diel.
⬤ Vnímajú nedostatok informácií o pôste bez vody.
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha mohla byť stručnejšia.

(na základe 123 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Transformational Power of Fasting: The Way to Spiritual, Physical, and Emotional Rejuvenation

Obsah knihy:

Pôstne praktiky na opätovné spojenie s posvätnom, znovuzískanie zmyslu pre svoj život a fyzické a emocionálne uzdravenie.

- Podrobnosti o tom, čo môžete očakávať počas pôstu po fyzickej, emocionálnej a duchovnej stránke.

- Krok za krokom poskytuje návod, ako sa na pôst pripraviť, ako dlho by ste sa mali postiť, čo môžete a čo nemôžete počas pôstu robiť a ako pôst ukončiť.

- Vysvetľuje, ako pôst môže pomôcť alebo vyliečiť mnohé chronické ochorenia, napríklad cukrovku II. typu, hypertenziu, kardiovaskulárne ochorenia, artritídu, psoriázu a nespavosť.

Ľudia sa už tisícročia postia z duchovných, emocionálnych a fyzických dôvodov - ako spôsob, ako uzdraviť svoje telo, znovu sa spojiť s posvätnom, získať zmysel pre život a umožniť svojej duši detoxikáciu. Na pôst sme evolučne navrhnutí a telo to vie veľmi dobre. Pôst umožňuje telu a všetkým jeho systémom odpočívať, čistiť sa a liečiť. Počas pôstu sa telo dostáva do rovnakého očistného a liečebného cyklu, do akého bežne vstupuje počas spánku. Ako pôst postupuje, telo spotrebuje všetko, čo nie je nevyhnutné pre telesné fungovanie - vrátane baktérií, vírusov, fibróznych nádorov, odpadových produktov v krvi, nánosov okolo kĺbov a uloženého tuku - a myseľ a srdce tiež uvoľnia svoje toxické nánosy. Ako odhaľuje Stephen Harrod Buhner, aby ste sa mohli skutočne premeniť, musíte sa najprv vyprázdniť.

Buhner ponúka návod, ako sa krok za krokom plne pripraviť na hlboký pôst, a skúma, čo môžete očakávať počas duchovného, emocionálneho a fyzického pôstu a detoxikácie a po nich. Podrobne opisuje potrebné stravovacie a duševné prípravy, ktoré predchádzajú pôstu, čo môžete a nemôžete robiť počas pôstu a ako pôst ukončiť. Vysvetľuje tiež, ako si naplánovať dĺžku pôstu a ako si vybrať medzi vodným pôstom, džúsovým pôstom alebo monodiétou. Buhner odhaľuje, ako pôst môže pomôcť alebo vyliečiť mnohé chronické ochorenia, napríklad cukrovku II. typu, detské záchvaty, hypertenziu, kardiovaskulárne ochorenia, artritídu, psoriázu, nespavosť a fibromyalgiu, a ukazuje pôst ako spôsob, ako skutočne obývať telo, zažiť jeho posvätnosť a aktivovať jeho hlboké schopnosti samoliečby.