Transformácia traumy: Cesta k nádeji a uzdraveniu

Recenzie čitateľov

Kniha „Premena“ od Dr. Jamesa Gordona ponúka komplexného a praktického sprievodcu pre jednotlivcov, ktorí sa chcú uzdraviť z traumy, a kombinuje medicínu mysle a tela s osobnými príbehmi a praktickými technikami. Jej cieľom je umožniť čitateľom prekonať negatívne vzorce spojené s traumou a podporiť samoliečbu. Hoci mnohí ju považujú za pôsobivú a dobre napísanú, niektorí čitatelia vyjadrili ťažkosti s konkrétnymi časťami, ako sú napríklad odporúčania týkajúce sa stravy, a niekoľko z nich má pocit, že obsah je vhodnejší pre skupinové prostredie než pre individuálnu prax.

⬤ Ponúka účinné nástroje a stratégie na zotavenie z traumy
⬤ dobre napísaná a prístupná
⬤ kombinuje teóriu s osobnými príbehmi
⬤ poskytuje praktické cvičenia
⬤ umožňuje čitateľom prevziať kontrolu nad svojím uzdravením
⬤ súcitná a prenikavá
⬤ pomáha rozvíjať sebavedomie.

⬤ Niektoré návrhy na diétu sú vnímané ako náročné a nákladné na dodržiavanie
⬤ niektorí čitatelia ju považujú za menej účinnú na individuálne použitie v porovnaní so skupinovým prostredím
⬤ niektorí majú pocit, že obsah je príliš zjednodušený alebo šablónovitý
⬤ niekoľko čitateľov ju vnímalo ako nudnú alebo bez hĺbky.

(na základe 47 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Transforming Trauma: The Path to Hope and Healing

Obsah knihy:

Svetovo uznávaná autorita a uznávaný priekopník medicíny mysle a tela predstavuje prvý na dôkazoch založený program na zvrátenie psychologických a biologických škôd spôsobených traumou.

Dr. Gordon ako zakladateľ a výkonný riaditeľ Centra pre medicínu mysle a tela (The Center for Mind-Body Medicine - CMBM) vytvoril a zaviedol možno najväčší a najúčinnejší program na liečenie psychickej traumy celej populácie na svete. Spolu so 130 medzinárodnými pedagógmi poskytol tento program takým rôznorodým skupinám obyvateľstva, ako sú utečenci z vojen na Balkáne, Blízkom východe a v Afrike.

Hasiči a príslušníci americkej armády a ich rodiny.

Študenti/rodičia/učitelia, ktorí prežili streľbu v škole.

A indiánske deti - ako aj vystresovaní profesionáli, matky v domácnosti, deti z mestských štvrtí a ľudia bojujúci s duševnými a fyzickými poruchami a problémami na konci života.

Práca Dr. Gordona je založená na vedeckých dôkazoch a nadčasovej múdrosti. Vďaka svojim desaťročiam priamych skúseností chápe, že trauma skôr či neskôr postihne každého z nás. Že každý z nás má schopnosť pochopiť a vyliečiť sa. A že srdcervúca devastácia, ktorú trauma spôsobuje, môže zároveň otvoriť naše srdcia a mysle hlbšiemu porozumeniu, väčšiemu zmyslu a cieľu a väčšej láske.

Na súcitných, presvedčivých stránkach knihy Premena nás pozýva na cestu založenú na dôkazoch, aby sme krok za krokom vyliečili psychické a biologické poškodenie, ktoré trauma prináša, a stali sa ľuďmi, ktorými máme byť.