Trailový beh - Umenie bežať slobodne

Recenzie čitateľov

Ilustrovaný trailový beh je prístupná a informatívna kniha o trailovom behu, ktorá zaujme nových aj skúsených bežcov. Kombinuje stručné rady a cenné poznatky s pútavými ilustráciami, vďaka čomu je univerzálnym zdrojom informácií o tomto športe a jeho prostredí.

Ľahko čitateľná a zrozumiteľná, plná užitočných tipov a rád, príjemné ilustrácie, skvelá pre začiatočníkov, poskytuje poznatky o bezpečnosti a ohľadoch na prírodu, solídny dôraz na cross-training.

Niektorí čitatelia ju považovali za menej podrobnú, ako by si želali, prípadne nie takú prínosnú pre skúsených bežcov.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Trail Running - The Art of Running Free

Obsah knihy:

Bez ohľadu na to, či práve prvýkrát vystupujete z chodníka, alebo ste skúsený profesionál, začítajte sa do tejto príručky, aby ste sa posunuli vpred pri behu po chodníku. Farebná a prehľadná publikácia Trail Running Illustrated je plná tipov na techniku, výstroj, stravu, prevenciu a liečbu zranení a trailové preteky.

Trailový beh je skvelá zábava. Je zrejmé, že vaše oči sú viac upreté na cestu ako pri behu, aby ste nezakopli o korene alebo kamene. Na oplátku nemusíte križovať žiadne frekventované cesty a premávka, s ktorou sa stretnete, budú väčšinou peší turisti a horskí cyklisti.

Nikdy to nebude nuda. Krajina, flóra a fauna, s ktorými sa pri trail runningu stretnete, sú úchvatné.

Začiatočníkom táto kniha vysvetlí všetko, na čo si pri trailovom behu musíte dávať pozor. Venuje sa aspektom, ako je výživa, tréning, vybavenie, liečba zranení, ochrana prírody a mnoho ďalšieho.

Skúsení bežci sa dozvedia všetko o požiadavkách ultrabehov a súťaží: aj skúsení bežci sa môžu niečo naučiť. Celá kapitola je venovaná ženám a trailovému behu.