Track and Field: Tréning techniky: Ako zmenou myslenia využiť genetický potenciál

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoj hlboký obsah a praktické rady, ktoré sú dôležité pre trénerov, športovcov a dokonca aj pre rodičov a sú zamerané na rôzne aspekty tréningu a osobného rozvoja. Spája osobné anekdoty autora s praktickými poznatkami použiteľnými pre atlétov aj záujemcov o zlepšenie výkonnosti. Viacerí čitatelia si všimli jej prístupnosť a ľahkú zrozumiteľnosť, najmä pre tých, pre ktorých angličtina nie je rodným jazykom.

⬤ Komplexný návod na tréning, regeneráciu, výživu, myslenie a prevenciu zranení.
⬤ Pútavé osobné príbehy autora, ktoré rezonujú s čitateľmi.
⬤ Ľahko sa číta, krátke kapitoly umožňujú prestávky a zamyslenie.
⬤ Užitočné pre športovcov na všetkých úrovniach a dokonca aj pre nešportovcov, pretože poskytuje životné lekcie nad rámec športu.
⬤ Podporuje sebapoznávanie a spochybňuje vnímanie schopností.

⬤ Niektorí čitatelia považovali knihu za príliš krátku a vyjadrili túžbu po väčšom obsahu.
⬤ Od nešportovcov si môže vyžadovať určité úsilie, aby si plne preniesli športové koncepty do svojho kontextu.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Track and Field: Beyond Technique Training: How to Challenge Genetic Potential by Changing the Mindset

Obsah knihy:

Je to inšpiratívna kniha o atletike, ktorá sa nepodobá na nič, čo bolo doteraz o tejto téme napísané. Je výzvou pre tých, ktorí sa domnievajú, že genetická výbava je jediným významným faktorom, ktorý prispieva k tomu, aby sa z nich stali elitní atléti, a ide ďalej ako k technike a skúma rozhodujúci význam myslenia.

Ponúka nástroje založené na dôkazoch, ktoré pomáhajú budovať udržateľné a výkon zvyšujúce tréningové filozofie so schopnosťou podporiť športovcov zo všetkých častí genetického spektra na ich ceste k vrcholu. Kniha je jedinečným príbehom cesty jedného športovca v desaťboji od skromných začiatkov na lotyšskom vidieku, cez skúsenosti z americkej univerzity na pláňach Kansasu až po posledný tréning s olympionikmi v Prahe, v srdci Európy. Kniha dokumentuje fyzické a psychické výzvy, s ktorými sa stretol, boj o ich prekonanie a tréningové a trénerské lekcie získané na tejto ceste.

Kniha obsahuje osobné príbehy, postrehy, zozbierané tréningové múdrosti a vedecké dôkazy v ľahko čitateľnej forme.

Ponúka praktické poznatky, ktoré sa v atletickom tréningu často prehliadajú, ale ktoré sú kľúčové pre rozvoj športovcov aj pre ich elitné výkony. Autor je medzinárodný desaťbojár z Lotyšska, ktorý trénoval pod vedením trénerov olympijskej úrovne, ako aj s mnohými olympionikmi a olympijskými medailistami.

Kniha je rozdelená do troch častí:1) Tréningové lekcie2) Lekcie o regenerácii a výkone3) Lekcie o mysleníPrvá časť ponúka pätnásť kritických lekcií týkajúcich sa filozofie a metodiky tréningu. Druhá časť poskytuje deväť lekcií z hľadiska regenerácie a výkonnosti. A tretia časť opisuje sedem lekcií zo športovej psychológie, ktoré sa dajú efektívne aplikovať v atletike.

Všetky tri časti knihy spolupracujú, aby poskytli odpoveď na tú istú otázku: Ako môžu atléti spochybniť svoj predpokladaný genetický potenciál? Základná teória sa zameriava na koncept "kumulatívneho tréningového efektu" a kniha čitateľa prevedie rôznymi prvkami tréningu, regenerácie a myslenia, ktoré môžu významne prispieť ku kumulatívnemu tréningovému efektu. Kniha je určená predovšetkým športovcom a trénerom, ktorí sa venujú šprintérskym, prekážkovým a poľným atletickým disciplínam. Je relevantná pre športovcov vo všetkých fázach ich vývoja, od strednej a vysokej školy, cez vysokú školu až po profesionálnych a napokon vrcholových športovcov.

Životné skúsenosti a zápasy autora však oslovia každého, kto sa venuje atletike a športu vo všeobecnosti, vrátane športových fanúšikov, rodín a priateľov tých, ktorí súťažne športujú, a každého, kto má rád inšpiratívny príbeh o víťazstve nad nepriazňou osudu.