Total Road Cycling - Všetko, čo potrebujete vedieť na zlepšenie svojich zručností, sebavedomia a kondície v cestnej cyklistike

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 13 hlasoch.

Pôvodný názov:

Total Road Cycling - Everything you need to know to improve your road cycling skills, confidence and fitness

Obsah knihy:

Total Road Cycling je rozsiahla a autoritatívna kniha určená pre zástupy víkendových hrdinov, ktorí obývajú svet cestnej cyklistiky, od tých, ktorí sa zúčastňujú na svojom prvom charitatívnom podujatí, až po skúsených jazdcov, ktorí chcú zlepšiť svoju výkonnosť. Táto kniha je ilustrovaná fotografiami s poznámkami a krok za krokom a obrázkami a je jedinou knihou, ktorú bude každý cestný cyklista potrebovať.

Kniha začína výberom správnej výbavy, pričom vás prevedie všetkým od kúpy bicykla až po rozhodovanie o správnom oblečení a doplnkoch. Potom sa venuje tomu, ako najlepšie trénovať na náročné podmienky na cestách a ako si zlepšiť kondíciu na bicykli.

Jazda na bicykli je však oveľa viac ako len intenzívne šliapanie do pedálov, takže ďalej sa venuje základným zručnostiam potrebným na dosiahnutie efektívnej rýchlosti - vrátane stúpania, prejazdu zákrut a zjazdu. Jazda na ceste má aj svoju vlastnú taktiku a tento zväzok vám ukáže stratégie, ktoré vás udržia na čele skupiny.