Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Flow in Sports“ od Jacksona a Csikszentmihalyiho skúma koncept flow v športovom výkone a poskytuje praktickú príručku pre športovcov a trénerov. Vychádza z rozsiahleho výskumu a ponúka jasné stratégie na dosiahnutie optimálneho výkonu. Hoci mnohí čitatelia ju považujú za informatívnu a cennú, niektorí ju považujú za menej pútavú alebo málo hlbokú v porovnaní s inými dostupnými zdrojmi.
Výhody:⬤ Ponúka prehľadný a praktický návod na dosiahnutie flow v športe.
⬤ Dobre preskúmaná, s významnou bibliografiou (1545 citovaných odkazov).
⬤ Informatívna a zrozumiteľná; pomáha zlepšiť duševný stav a výkon v športe.
⬤ Poskytuje užitočné tabuľky a praktické cvičenia týkajúce sa rovnováhy medzi výzvou a zručnosťou.
⬤ Inšpirujúce pre športovcov s rôznymi citátmi od športových profesionálov.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia ju považujú za nudnú a nečíta sa rýchlo.
⬤ Chýba hĺbka a rozmanitejšie príklady; niektorí kritici uvádzajú, že štýl písania je nudný.
⬤ Nie všetky cvičenia považujú čitatelia za pútavé alebo účinné.
⬤ Niektorí majú pocit, že sú k dispozícii lepšie zdroje na tému toku v športe.
(na základe 26 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Flow in Sports
Obsah knihy:
Zážitok flow je stále jedným z najmenej pochopených fenoménov v športe. A predsa je to jeden z najbohatších a najpamätnejších zážitkov, aké kedy športovec zažil.
Niektorí ho nazývajú prirodzeným vzrušením. Iní ho označujú ako pobyt v zóne. Nech už sa nazýva akokoľvek, flow je nepolapiteľný a veľmi vyhľadávaný psychologický stav, ktorý sa športovci, tréneri a športoví psychológovia snažia pochopiť, využiť a využiť vo svoj prospech, odkedy Mihaly Csikszentmihalyi začiatkom 70. rokov minulého storočia prvýkrát zaviedol tento termín.
Teraz sa v prvej knihe venovanej výlučne flow v športe priekopnícka legenda Csikszentmihalyi a výskumníčka športovej psychológie Susan Jacksonová pokúšajú nielen vysvetliť tento jav, ale aj identifikovať kľúčové podmienky spojené s jeho výskytom.
Kniha sa začína opisom toho, čo flow je a čo nie je. Flow je definovaný ako úplné pohltenie človeka do činnosti. Hoci je vždy vrcholným, uspokojujúcim zážitkom, nemusí byť nevyhnutne spojený so špičkovým výkonom pri každej príležitosti.
Väčšina knihy sa hlboko zaoberá kľúčovými faktormi, ktoré vedú k zážitku flow a sprevádzajú ho. Autori tiež odporúčajú určité kroky zo strany športovca alebo trénera na optimalizáciu podmienok v tréningu a výkone, ktoré umožňujú vznik flow. Kniha je plná živých príkladov, pútavých citátov a objavných výskumných zistení, ktoré umocňujú jasný a hĺbavý text autorov.
Športové prostredie je plné príležitostí na zažitie flow - či už ide o zápasy v pick-upe alebo olympijské hry. Doteraz však bolo flow pre väčšinu športovcov zriedkavým, náhodným a dokonca záhadným javom. S knihou Flow v športe sa tento optimálny zážitok stáva známejším a zároveň dosiahnuteľnejším. Spoznajte flow a vstúpte doň. Zistite, o čo ste doteraz prichádzali.
