Tlustý zázvorový šprt: Príbeh o chudnutí

Recenzie čitateľov

Kniha „The Fat Ginger Nerd“ od Brendana Reida je veľmi osobná a emotívna kniha, ktorá opisuje autorov boj s obezitou, šikanovanie a nakoniec objavenie nízkosacharidovej diéty, ktorá mu pomohla schudnúť viac ako 110 kíl. Kombinuje osobné anekdoty s vedeckými dôkazmi podporujúcimi alternatívne stravovacie prístupy a zároveň ponúka praktické rady pre čitateľov, ktorí čelia podobným výzvam.

Kniha je dobre napísaná a pútavá, čo z nej robí pútavé čítanie. Spája osobné rozprávanie s informatívnymi časťami o liečbe obezity a vedeckých poznatkoch o diétach, čím poskytuje zrozumiteľné a inšpiratívne rozprávanie. Čitatelia ocenia praktické rady týkajúce sa nízkosacharidového stravovania, flexibilné recepty a autorovu emocionálnu úprimnosť. Kniha je označovaná za cenný zdroj informácií pre tých, ktorí bojujú s problémami s hmotnosťou.

Niektorí čitatelia považovali niektoré časti, ako napríklad dlhú diskusiu o autorových obľúbených videohrách, za menej relevantné pre cestu chudnutia, čo naznačuje, že tieto časti nerezonovali s každým. Môže byť tiež vnímaný prílišný dôraz na osobné skúsenosti, ktoré by mohli pre niektorých čitateľov zatieniť širšie diskusie o diéte.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Fat Ginger Nerd: A Weight Loss Story

Obsah knihy:

Prečo som stále hladný, keď som už tučný? Nedáva to zmysel. Nie je to fér.

V osemdesiatych a deväťdesiatych rokoch minulého storočia, keď bol svet presvedčený, že jednoduchým riešením rastúcej epidémie obezity je menej jesť a viac sa hýbať, Brendan vyrastal a spáchal hlavný hriech, že bol tučný.

Potom v roku 2015, keď sa jeho zdravie zhoršilo a keď sa mu krátil čas aj možnosti, jedno náhodné stretnutie odštartovalo osobnú cestu objavovania, vďaka ktorej po prvýkrát v živote dosiahol a udržal si zdravú hmotnosť.

Teraz, keď je naše metabolické zdravie v horšom stave ako kedykoľvek predtým, sa Brendan zamýšľa nad svojou vlastnou premenou v oblasti chudnutia a vystupuje proti pretrvávajúcej dogme o stravovaní podľa jednej veľkosti, ktorá ho predtým odsúdila na desaťročia zbytočného utrpenia.

The Fat Ginger Nerd je inšpiratívny osobný príbeh s praktickou pomocou pri chudnutí a prekvapujúcimi poznatkami o tom, ako sme sa dostali do tejto krízy verejného zdravia.