Tina Vindum's Outdoor Fitness: Vyjdite z posilňovne a dostaňte sa do najlepšej formy svojho života

Recenzie čitateľov

Viacerí používatelia ocenili knihu Tiny Vindumovej „Outdoor Fitness“ za jej pútavý prístup k cvičeniu v prírode s dôrazom na fyzickú kondíciu, duševné zdravie a holistický životný štýl. Kniha ponúka praktické cvičebné plány, výživové usmernenia a nabáda čitateľov, aby pri udržiavaní kondície vnímali krásy prírody. Recenzenti si všimli, že kniha dokáže inšpirovať a motivovať, pričom sa cvičenie mení z povinnosti na zábavu a príjemný zážitok. Niektorí však kritizovali, že časti o výžive sú menej podrobné ako cvičebné plány.

Pútavé a zábavné cvičenie v prírode, praktické a ľahko realizovateľné plány, holistický prístup ku kondícii, podporuje duševnú pohodu, zahŕňa rôzne terény na zvýšenie účinnosti cvičenia, vhodné pre rôzne úrovne kondície, motivujúce a inšpirujúce pre používateľov, podporuje spojenie s prírodou.

Výživová časť nie je taká podrobná alebo špecifická ako cvičebné plány, pre začiatočníkov môže byť cvičenie vonku vo verejnom prostredí zvláštne, niektorí používatelia môžu mať problém s adaptáciou na vonkajšie podmienky.

(na základe 28 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Tina Vindum's Outdoor Fitness: Step Out of the Gym and Into the BEST Shape of Your Life

Obsah knihy:

Tina Vindumová spôsobila revolúciu v tom, ako sa ľudia na celom svete dostávajú do formy, od Maui až po Central Park na Manhattane.

Jej prelomový program Outdoor Fitness, ktorý je založený na základnej kondičnej príprave, je najpokročilejšou a jedinečnou metódou, ktorá je dnes k dispozícii na dosiahnutie skutočnej sily BodyMind a najvyššieho stupňa celkovej kondície, zdravia a pohody. Tina Vindum s Outdoor Fitness konečne sprístupňuje tento prelomový prístup k cvičeniu ľuďom na celom svete, a to v jednom bohato ilustrovanom zväzku.

Po predstavení svojho programu Tina opisuje tri fázy Outdoor Fitness: učenie sa základných pohybov; ich spájanie s niektorými z jej charakteristických pohybov s rastúcou intenzitou a trvaním tréningov; a dolaďovanie tréningov tak, aby sa stali neoddeliteľnou súčasťou života. Tina Vindum s Outdoor Fitness prináša to, čo žiadny iný tréning nedokáže: lepšie a rýchlejšie výsledky na každej úrovni po fyzickej, mentálnej aj emocionálnej stránke.".