Thompsonova metóda práce s telom: Vydanie knihy Thompsonova metóda: štrukturálne vyrovnanie, posilnenie jadra a emocionálne uvoľnenie

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka hĺbkové skúmanie práce s telom a spája odborné znalosti Cathy Thompsonovej a Tary Thompsonovej Lewisovej. Slúži ako referencia pre odborníkov aj ako praktický sprievodca pre laikov, pričom integruje rôzne techniky práce s telom a praktické postupy.

Nevyhnutná pre bodyworkerov, prenikavý obsah, obsahuje praktiky využiteľné v každodennom živote, čerpá z rôznych systémov bodyworkingu, využíva bohaté skúsenosti autoriek.

V recenziách nie je žiadna osobitne spomenutá.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Thompson Method of Bodywork: Structural Alignment, Core Strength, and Emotional Release

Obsah knihy:

Ilustrovaná príručka na využitie fyzického pohybu a zarovnania na odstránenie chronickej bolesti a napätia a na prácu s emóciami.

- Obsahuje 90 cvičení na prácu s emóciami prostredníctvom tela a podporu krku, ramien, spodnej časti chrbta, chodidiel a celkového držania tela, ako aj dýchania a hlasu.

- Vysvetľuje, ako počúvať signály tela, aby sme objavili svoje fyzické a emocionálne slepé miesta - slabiny a nesprávne nastavenia, ktoré sú príčinou našich ťažkostí.

- Čerpá zo zenového shiatsu, Rolfingu, jogy a Gestalt psychoterapie, aby vysvetlil, ako transformácia fyzickej štruktúry koriguje nerovnováhu v nevedomej mysli.

Metóda Thompson, ktorú Cathy Thompsonová vyvinula počas svojej dlhoročnej práce s telom, zahŕňa zenové shiatsu, Rolfing, jogu a Gestalt psychoterapiu s cieľom liečiť bolesť fyzického tela prostredníctvom práce s telom a rozpoznávaním emocionálnych blokád, ktoré sú často základom chronickej bolesti, napätia a zlého nastavenia. V tejto praktickej príručke Thompsonová a jej chránenkyňa - dcéra Tara Thompson Lewisová poskytujú hlboké pochopenie mechaniky tela a spôsobov práce s emóciami prostredníctvom tela. Skúmajú, ako načúvať signálom tela, aby sme objavili naše fyzické a emocionálne slepé miesta - slabiny a nesprávne nastavenia, ktoré sú príčinou našich ťažkostí - a vysvetľujú, ako môže transformácia vašej fyzickej štruktúry napraviť nerovnováhu v nevedomej mysli spôsobenú potlačenými spomienkami a emocionálnymi traumami.

Autori ponúkajú ilustrované návody na 90 cvičení na správne nastavenie tela a ukazujú, ako uvoľniť napätie v tele, zladiť dynamickú štruktúru tela, pracovať s hlbokými posturálnymi svalmi a podporiť krk, ramená, spodnú časť chrbta a chodidlá, aby sa posilnilo emocionálne a fyzické telo, ako aj zlepšil spev, tanec, joga a držanie tela pri sedení za počítačom. Skúmajú tiež dýchacie a telové praktiky na uvoľnenie hlasového mechanizmu a uvoľnenie hlasu pre plynulejšie a silnejšie sebavyjadrenie.

Rozpoznaním a uvoľnením hlbších emocionálnych spúšťačov, ktoré sa skrývajú pod našimi fyzickými ťažkosťami, umožňuje Thompsonova metóda vyriešiť chronické bolesti, zvýšiť povedomie o tele a voľný pohyb a vytvoriť základ pre dobré zdravie a pohodu.