Think Eat Move Thrive (Myslieť, jesť, hýbať sa, prosperovať): Vydajte sa na cestu k úžasnému životu: The Practice for an Awesome Life (Prax pre úžasný život)

Recenzie čitateľov

Kniha Think Eat Move Thrive od Dr. Jamesa a Debry Rouseovcov zdôrazňuje holistický prístup k zdraviu prostredníctvom všímavosti, zámerného života a praktických krokov na dosiahnutie zdravia. Hoci mnohí recenzenti považovali knihu za inšpiratívnu a použiteľnú, niektorí ju kritizovali za prílišnú rozvláčnosť a opakovanie. Celkovo však ponúka jedinečný pohľad na transformáciu životného štýlu bez toho, aby sa zameriavala na prísne diéty alebo rýchle riešenia.

Kniha je dobre organizovaná, poskytuje praktické tipy a je podložená výskumom. Osobné životné príbehy a autenticita autorov sú pre čitateľov inšpirujúce. Mnohí oceňujú holistický prístup knihy k zdraviu, integráciu mysle, tela a ducha a dôraz na zámerný život a uvedomelosť. Ponúka rôzne fitnes osobnosti a stravovacie návrhy, ktoré vyhovujú rôznym preferenciám.

Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha je príliš obsiahla a chýbajú v nej stručné informácie, pričom ju obviňovali z „vybíjania slov“, ktoré vedie k opakovaniu. Niekoľko z nich považovalo niektoré odporúčania na cvičenie za odstrašujúce alebo nerealizovateľné. Vyskytli sa aj pripomienky k menej priamemu alebo zjednodušenému štýlu písania, čo znehodnotilo celkový zážitok.

(na základe 26 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Think Eat Move Thrive: The Practice for an Awesome Life

Obsah knihy:

Zabudnite na módne diéty - tento program integruje všímavosť, zámerné stravovanie a intervalový pohyb, aby vám pomohol žiť inšpirovaný, zdravší a dlhší život.

Dr. James Rouse a Dr. Debra Rouseová ponúkajú v knihe Think Eat Move Thrive jednoduchú radu, ktorá má veľký dosah: prestaňte sa pozerať na svoje zvyky a telo ako na prekážky a začnite sa pozerať do svojho vnútra. Ak nahradíte rýchle riešenia technikami všímavosti a jednoduchými postupmi, budete sa okamžite cítiť lepšie a nájdete celoživotné zdravie.

Kniha Think Eat Move Thrive (Myslite, jedzte, hýbte sa, prospievajte), ktorá vychádza z vedecky podloženého výskumu v oblasti medicíny a zdravého životného štýlu, poskytuje jednoduchý vzorec integrujúci tri kľúčové zložky: uvedomelosť, zámerné stravovanie a pohyb založený na intervaloch. Tento program je dostatočne flexibilný na to, aby sa dal prispôsobiť akémukoľvek životnému štýlu, a stane sa tak jednoduchým a prirodzeným ako dýchanie. Keď identifikujeme zdroj svojich postojov a nanovo definujeme svoje zámery, môžeme aktívne smerovať k realizácii svojich cieľov.

Program Think Eat Move Thrive, doplnený o praktiky, recepty a cvičenia, je osvedčený, život meniaci program na dosiahnutie optimálnej pohody a dlhovekosti. Čas na trvalú zmenu je teraz a Think Eat Move Thrive je váš recept na znovuzískanie života, ktorý ste vždy chceli.