The Yoga Plate: Joga plate: Preneste svoju prax do kuchyne so 108 jednoduchými a výživnými vegánskymi receptami

Recenzie čitateľov

Kniha je chválená pre svoju krásnu prezentáciu, prístupné a jednoduché vegánske recepty a integráciu filozofie jogy s vedomým stravovaním. Mnohí recenzenti oceňujú jednoduchosť prípravy a dostupnosť ingrediencií, vďaka čomu je skvelým zdrojom informácií pre skúsených kuchárov aj začiatočníkov. Upozorňuje sa však, že niektoré recepty obsahujú nadmerné množstvo soli, čo niektorým čitateľom uberá na celkovom zážitku.

⬤ Krásne fotografie a vysokokvalitná prezentácia
⬤ Jednoduché, ľahko realizovateľné recepty
⬤ Zahŕňa filozofiu jogy a všímavosti
⬤ Zastúpené sú rôzne kuchyne
⬤ Vhodné pre rodiny a dokáže uspokojiť rôzne úrovne zručností
⬤ Mnohé recepty sú chutné a vhodné pre široké publikum.

⬤ Niektoré recepty obsahujú príliš veľa soli
⬤ Niekoľko recenzentov dostalo poškodené výtlačky z dôvodu zlého doručenia
⬤ Tí, ktorí si už zvykli na populárne vegánske blogy o jedle, sa môžu cítiť povedome.

(na základe 43 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Yoga Plate: Bring Your Practice Into the Kitchen with 108 Simple & Nourishing Vegan Recipes

Obsah knihy:

" Jogový tanier nám prináša súcit a správny život pre naše rodiny, našu planétu a zvieratá - krásnu ponuku pre dobro všetkých." -- Julie Piatt a Rich Roll, autori bestsellerov, vedúci wellness, šéfkuchári a moderátori podcastov

Objavte 108 výživných a chutných vegánskych receptov v prvej modernej kuchárskej knihe, ktorá spája princíp ahimsa jogy s výživou.

Výberu vhodného oblečenia na jogu, správnych doplnkov, najlepšieho štúdia venujeme veľkú pozornosť - ale prvoradá pri týchto úvahách je často prehliadaná, ale životne dôležitá zložka praxe: naša strava. To, ako sa stravujeme, je možno najdôležitejším aspektom účinnej praxe. To, ako sa stravujeme, je dôležitou súčasťou praxe, pretože predstavuje spôsob, akým sa k sebe správame a ako sa vyživujeme. Ak zmeníme spôsob, akým sa fyzicky a vedome stravujeme, môžeme sa postaviť na cestu k väčšej pohode.

V The Yoga Plate Tamal a Victoria Dodgeovci z Los Angeles predstavujú čitateľom filozofiu jogy, ktorá sa odráža v našom stravovaní. 108 receptov je navrhnutých podľa konceptu ahimsa, teda neubližovania. "Či už vedome alebo nie, svojimi stravovacími návykmi môžeme spôsobiť veľa škody," vysvetľujú autori. "Žiť s ahimsou znamená, že sa snažíme čo najmenej škodiť všetkým živým tvorom.".

Každý recept vás prevedie vašou každodennou jogovou praxou, počnúc "Rannými meditáciami", kde nájdete smoothies a raňajky, ktoré vás naštartujú a dodajú vám energiu na celý deň; "Tanier plný prány" s občerstvením, polievkami a šalátmi, ktoré oživia váš organizmus; "Misa plná jin" s receptami, ktoré vám pomôžu vypestovať sústredenú náladu; a "Sladká savasana" pre regeneračné a prospešné možnosti dezertov.

K dobre rozvinutej jogovej praxi patrí aj vedomý prístup k tomu, čo jeme. Vďaka knihe The Yoga Plate môžu čitatelia urobiť z každého jedla posvätnú činnosť, ktorá podporí našu prax aj pohodu.