The Upgrade: How the Female Brain Gets Stronger and Better in Midlife and Beyond

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná za informatívny a posilňujúci prístup k menopauze a starnutiu, ktorý ponúka pozitívny príbeh podporený výskumom a osobnými príbehmi. Niektorí čitatelia ju však kritizujú za nedostatočnú inkluzívnosť a za podporu možno nerealistických očakávaní.

Informatívna a dobre preskúmaná, predstavuje menopauzu v pozitívnom svetle, relatívne osobné príbehy, nabáda k pochopeniu a posilneniu, ponúka praktické rady na zlepšenie zdravia, cenné pre ženy všetkých vekových kategórií a má podporný tón.

⬤ Nemusí nájsť odozvu u všetkých čitateliek, najmä u bezdetných žien alebo u tých, ktoré nemajú prístup k zdravotníckym zdrojom
⬤ niektorým sa zdá, že pohľad autorky odsudzuje ženy, ktoré nedosahujú určité ideály po menopauze
⬤ kritika vnímaného elitárstva a nedostatku univerzálnej použiteľnosti.

(na základe 40 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Autorka bestselleru The Female Brain z New York Times vysvetľuje, ako sa ženský mozog v strednom veku mení k lepšiemu, mení patriarchálny pojem menopauza na "vylepšenie" a inšpiruje ženy, aby naplno využili svoj potenciál.

Keď Louann Brizendine vydala knihu Ženský mozog, zmenila pravidlá hry pre svoje hlboké vedecké pochopenie toho, ako ženy myslia, komunikujú a cítia. Teraz Brizendineová využíva svoju jedinečnú schopnosť priblížiť vedu a ponúka posilňujúcu víziu rokov v živote ženy, ktoré boli príliš často ignorované alebo nepochopené, a vytvára nový pozitívny rámec pre túto životnú etapu, pričom nikdy nepoužíva slová perimenopauza alebo menopauza s ich náznakmi zastaranosti. Vedie ženy k tomu, aby sa v druhej polovici života stali viac tým, kým sú a kým chcú byť.

Po analýze najnovších výskumov Brizendine zistil, že v strednom veku sa sklon uspokojovať potreby druhých zmierňuje, čo umožňuje ženám viac sa sústrediť a zároveň si zachovať dar vnímania. Zmena pomeru estrogénu a testosterónu spôsobuje, že ženy sú priamejšie a dokážu sa vyjadriť. Dochádza tiež k poklesu úzkosti, čo umožňuje ženskému mozgu preklopiť štýl pozornosti z multitaskingu na sústredenie sa na jednu vec v danom čase. Modernizovaný ženský mozog je sústredený, priamy, overený, sústredený, nebojácny, expanzívny a slobodný.

V tomto rozsiahlom pohľade na druhú polovicu života sa Brizendineová v jednej chvíli ponorí do mikroskopického fungovania vašich mitochondrií a v ďalšej chvíli priblíži širšie súvislosti - rodinu, vzťahy, identitu. S jasnými receptmi ponúka aj konkrétne spôsoby, ako môžu ženy odvrátiť demenciu.

Zvýšiť dlhovekosť, pohodu a sexualitu.

A nájsť svoje najlepšie ja v tejto fáze života. V konečnom dôsledku je kniha The Upgrade oslavou toho, ako ženy vstupujú do svojej sily, a úplne novým - a radikálne pozitívnym - chápaním starnutia.