The Twentysomething Treatment (Liečba dvadsiatimi rokmi): Revolučný liek pre neistý vek

Recenzie čitateľov

Kniha The Twentysomething Treatment (Liečba dvadsiatnikov) od Dr. Meg Jayovej je vysoko oceňovaná pre svoje hlboké rady, ako sa vyrovnať s výzvami mladej dospelosti. Kladie dôraz na budovanie zručností namiesto medikamentóznej liečby problémov duševného zdravia a ponúka praktické rady relevantné pre súčasnú spoločenskú klímu. Mnohí recenzenti oceňujú jej prístupnosť pre tých, ktorí nemusia mať prístup k terapii.

⬤ Poskytuje praktické stratégie pre mladých dospelých, ktorí čelia problémom.
⬤ Podporuje budovanie zručností a riešenie problémov namiesto užívania liekov.
⬤ Relevantné a vhľadné v kontexte moderných spoločenských vplyvov.
⬤ Posilňuje mladých dospelých a ponúka nádej.
⬤ Odporúčame pre mladých dospelých aj ich rodičov.
⬤ Reflexívne a pútavé písanie, ktoré rezonuje s čitateľmi.

Niektorým čitateľom sa môže zdať, že sa výrazne zameriava na konkrétne spoločenské vplyvy a výzvy, ktoré nemusia byť pre každého prijateľné. Okrem toho koncepcia riešenia problémov prostredníctvom budovania zručností namiesto užívania liekov nemusí byť v súlade s názormi každého na starostlivosť o duševné zdravie.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Twentysomething Treatment: A Revolutionary Remedy for an Uncertain Age

Obsah knihy:

Autorka knihy Rozhodujúce desaťročie vysvetľuje, prečo sú dvadsiate roky najnáročnejším obdobím života, a odhaľuje základné zručnosti, ako zvládnuť neistotu v práci, láske, priateľstve, duševnom zdraví a v ďalších oblastiach počas tohto desaťročia a po ňom.

V Amerike je kríza duševného zdravia mladých dospelých. Toľko dvadsiatnikov zápasí - najmä s úzkosťou, depresiou a užívaním návykových látok -, no ako kultúra si nie sme istí, čo si o tom myslieť alebo čo robiť. Možno sa hovorí, že mladí dospelí sú snehové vločky, ktoré sa roztopia, keď život zvýši teplotu. Alebo možno, tvrdia niektorí, sa spúšťajú bez akéhokoľvek dôvodu. Napriek tomu, že boj dvadsiatnikov banalizujeme, rýchlo ich patologizujeme a rozdávame diagnózy a lieky.

Lieky sú niekedy, ale nie vždy, najlepším liekom. Meg Jayová už dvadsaťpäť rokov pracuje ako klinická psychologička, ktorá sa špecializuje na dvadsiatnikov, a tu tvrdí, že väčšina z nich nemá poruchy, ktoré treba liečiť: majú problémy, ktoré sa dajú riešiť. Na týchto stranách ponúka revolučný liek, ktorý ruší medikalizáciu života dvadsiatnikov a namiesto tabletiek obhajuje zručnosti.

V knihe Liečba dvadsiatnikov nás Jay učí:

-Ako menej premýšľať o tom, "čo by bolo, keby", a viac o tom, "čo je".

-Ako sa cítiť neisto bez toho, aby ste sa rozpadli.

-Ako pracovať - v práci - na kompetencii a pokoji.

-Ako byť sociálny, keď sociálne médiá fungujú ako evolučná pasca.

-Ako sa s niekým spriateliť a prečo je to pre prežitie dôležitejšie ako kedykoľvek predtým.

-Ako niekoho milovať, aj keď vám môže zlomiť srdce.

-Ako mať sex, keď je porno jednoduchšie a dostupnejšie.

-Ako sa doslova posunúť k šťastiu a zdraviu.

-Ako si uvariť cestu k dôvere a spojeniu.

-Ako zmeniť zlozvyk, o ktorom možno ani neviete, že ho máte.

-Ako sa rozhodnúť, keď je veľa vecí v živote nerozhodnutých.

-Ako si vybrať cieľ v práci a v láske.

Liečba dvadsiatnikov je kniha, ktorá ponúka pomoc a nádej miliónom mladých dospelých - a priateľom, rodičom, partnerom, učiteľom a mentorom, ktorým na nich záleží - práve vtedy, keď to najviac potrebujú. Je to nevyhnutné čítanie pre každého, kto chce zistiť, ako zlepšiť svoje duševné zdravie tým, že zlepšíme spôsob, akým zvládame neistoty života.