The Trans Self-Care Workbook: Omaľovánky a denník pre trans a nebinárne osoby

Recenzie čitateľov

Pracovný zošit je vysoko oceňovaný pre svoju terapeutickú hodnotu, inkluzívnosť a pútavé aktivity, ktoré pomáhajú jednotlivcom rôznych rodových identít preskúmať a liečiť ich rodové problémy. Používatelia ho bežne považujú za upokojujúci, informatívny a príjemný na používanie a často ho odporúčajú ďalším členom komunity LGBTQ+.

⬤ Terapeutické a podporné pre skúmanie rodovej identity.
⬤ Pútavé aktivity a stránky na vyfarbovanie poskytujú zábavný a relaxačný zážitok.
⬤ Zahŕňajú rôzne identity a skúsenosti, čím podporujú validáciu.
⬤ Dobre štruktúrované s užitočnými afirmáciami a podnetmi.
⬤ Mnohí používatelia uvádzajú výrazný emocionálny prínos a pohodlie pri používaní pracovného zošita.

⬤ Niektorí používatelia ho môžu považovať za ohromujúci kvôli množstvu obsahu.
⬤ Niekoľko recenzií uvádza, že na úplné zapojenie sa do všetkých aspektov pracovného zošita je potrebných viac času.
⬤ Neboli zaznamenané žiadne závažné kritické pripomienky, ale niektorí jednotlivci by možno uprednostnili iný formát.

(na základe 28 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Trans Self-Care Workbook: A Coloring Book and Journal for Trans and Non-Binary People

Obsah knihy:

Ak ste transrodový, nebinárny alebo máte akékoľvek iné pohlavie v rámci širokej a úžasnej skupiny trans, táto kniha je pre vás. Táto kniha, ktorá je kreatívnym denníkom a pracovným zošitom s odlišnosťou, kombinuje maľovanky oslavujúce trans identitu, krásu a vzťahy s praktickými radami, podnetmi na písanie denníka a priestorom na zamyslenie, ktoré podporujú sebapotvrdenie a pohodu.

Kniha čerpá z techník CBT a mindfulness a venuje sa témam ako pozitívne vnímanie tela a neutralita, coming out, eufória a dysfória, budovanie nových priateľstiev a navigácia vo vzťahoch s priateľmi a rodinou.

Srdcervúce a posilňujúce ilustrácie trans ľudí od Theo Nicole Lorenzovej vám poskytnú uistenie, že nikdy nie ste sami, a pripomenú vám, aby ste sa k sebe vždy správali láskavo.