The Stubborn Fat Fix: Eat Right to Lose Weight and Cure Metabolic Burnout without Hunger or Exercise

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom mnohí chvália jej praktický prístup k zlepšeniu zdravia a úbytku hmotnosti prostredníctvom lepších stravovacích návykov, zatiaľ čo niektorí kritizujú jej nedostatok vedeckých odkazov a originality. Mnohí čitatelia oceňujú jasné pokyny a jednoduchosť dodržiavania stravovacieho plánu a oslavujú účinnosť metódy, ktorá im pomáha schudnúť bez prísnych obmedzení.

⬤ Praktický a užívateľsky prívetivý prístup k chudnutiu.
⬤ Popri chudnutí kladie dôraz na zlepšenie celkového zdravia.
⬤ Jasné plány jedál a jednoduché pokyny na dodržiavanie.
⬤ Hlásené pozitívne skúsenosti vrátane účinného úbytku hmotnosti a spokojnosti so stravovacím plánom.
⬤ Reálne sa zaoberá metabolickým zdravím a zmenami životného štýlu.
⬤ Pútavý štýl písania, ktorý pôsobí podporne a povzbudivo.

⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že knihe chýbajú vedecké dôkazy na podporu jej tvrdení.
⬤ Kritika opakujúceho sa obsahu a zásad zdravého rozumu bez nových poznatkov.
⬤ Zmiešané výsledky, ktoré uvádzajú niektorí používatelia, pričom u niekoľkých z nich nedošlo k úbytku hmotnosti.
⬤ Niektoré recenzie spomínajú zlú kvalitu písania a zmätok v niektorých častiach.

(na základe 24 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Kniha "The Stubborn Fat Fix" získala ocenenie "BEST BOOKS 2010" v kategórii Zdravie: Kategória "Diéta/chudnutie".

Cítite sa stále unavení? Máte pocit hladu medzi jedlami, aj keď ste práve jedli? Máte chuť na sladkosti, limonády alebo kávu, najmä v popoludňajších hodinách?

Ak ste na niektorú z týchto otázok odpovedali kladne, možno máte metabolickú nevýhodu. Väčšina diétnych plánov zlyháva, pretože nerieši základné metabolické podmienky, ktoré prispievajú k zvýšenému hladu a priberaniu. V skutočnosti tento problém často zhoršujú tým, že znižujú množstvo kalórií a vyvolávajú chuť na jedlo. To ešte viac zaťažuje váš metabolizmus a spôsobuje, že ste hladnejší a ťažší ako kedykoľvek predtým.

"The Stubborn Fat Fix" to odstraňuje identifikáciou a liečbou metabolickej nerovnováhy. Na základe výsledkov jednoduchých kvízov si vyberiete z dvoch stravovacích plánov, ktoré vám predpíšu ideálne potraviny potrebné na nápravu metabolickej poruchy a vypnutie chybných signálov hladu. V oboch plánoch budete chudnúť tak, že budete robiť niečo, čo sa zdá byť proti intuícii, viac jesť, menej sa hýbať, aby ste ozdravili svoj metabolizmus. Dokonca môžete zaradiť "luxusné" potraviny, keď si doprajete zmrzlinu, slané pochutiny, chlieb, víno alebo pivo, či dokonca čokoládu, aby ste sa udržali na správnej ceste bez pocitu nedostatku. Metabolickú kúru dopĺňa na mieru šitý program doplnkov, starostlivo kontrolované cvičenie a techniky znižovania stresu.

A čo je ešte lepšie, keď je váš metabolizmus v rovnováhe, nielenže natrvalo zhodíte kilá, ale zlepšíte si aj hladinu cholesterolu, krvného tlaku, cukru v krvi a energie pre celkové zlepšenie zdravia. Stovky pacientov manželov Berkowitzovcov, ako sú tí, ktorí sú uvedení v knihe, vďaka tomuto plánu úspešne schudli až 70 kíl.

S knihou "The Stubborn Fat Fix", ktorá obsahuje viac ako 30 chutných receptov a exkluzívny nástroj Fiber Ratio, ktorý vytvorila Valerie, aby vám pomohol získať čo najviac z vašich obľúbených potravín, môžete aj vy navždy stratiť ten tvrdohlavý tuk.".