The Rider's Pain-Free Back Book - New Edition (Kniha o chrbte bez bolesti): Prekonajte chronické bolesti, zranenia a starnutie a zostaňte v sedle ešte dlhé roky

Recenzie čitateľov

Kniha sa stretáva s pozitívnymi ohlasmi pre svoj komplexný, jasný a povzbudzujúci prístup k starostlivosti o zdravie chrbta jazdcov. Napísal ju erudovaný neurochirurg, ktorý je zároveň skúseným jazdcom, a poskytuje cenné cvičenia, vysvetlenia anatómie a praktické rady prispôsobené jazdcom na koni, ktorí majú problémy s chrbticou. Niektorí čitatelia však zistili, že v nej chýbajú konkrétne jazdecké úpravy, a vyjadrili obavy z autorových rád týkajúcich sa užívania liekov a myšlienky prekonávania starnutia.

⬤ Dobre organizovaná a informatívna
⬤ napísaná kompetentným autorom, ktorý spája medicínsky pohľad s jazdeckými skúsenosťami
⬤ obsahuje užitočné cvičenia a dobré vysvetlenie anatómie
⬤ povzbudzuje jazdcov, aby pokračovali v jazde bez bolesti
⬤ osloví tak lekárskych odborníkov, ako aj bežných jazdcov
⬤ pozitívne prijatie pre jej prehľadnosť a čitateľnosť.

⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že neposkytuje dostatok konkrétnych jazdeckých tipov na zvládanie bolesti
⬤ kritika častých odporúčaní autora na NSAID
⬤ skepsa voči tvrdeniu o prekonaní starnutia súvisiaceho s jazdením
⬤ niektorí lekári ju považovali za príliš základnú pre svoje potreby.

(na základe 29 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Rider's Pain-Free Back Book - New Edition: Overcome Chronic Soreness, Injury, and Aging, and Stay in the Saddle for Years to Come

Obsah knihy:

Lekársky recept na zdravý chrbát v sedle aj mimo neho.

Viac ako 90 percent obyvateľov USA v priebehu svojho života vyhľadá pomoc kvôli bolesti chrbta. Ak ste jazdec, bolesti chrbta vás obzvlášť znepokojujú, pretože vás nielenže oberajú o radosť z jazdy - ohrozujú aj vaše živobytie. Všetko, čo robíme na koňoch a okolo nich, si vyžaduje pružný, silný a zdravý chrbát - od ošetrovania a ustajňovania cez bezchybné predvádzanie vzoru reiningu alebo skákanie čistého kola až po ukladanie balíkov sena alebo tlačenie trakača.

Dr. Jim Warson - neurochirurg, ktorý je zároveň celoživotným jazdcom - vám teraz svojím jedinečným, jednoduchým štýlom poskytuje všetky praktické informácie, ktoré potrebujete na pochopenie diagnostiky a liečby bolesti chrbta - či už spôsobenej jazdeckou činnosťou, vonkajšími aktivitami, chorobou alebo dedičnosťou. A čo je ešte dôležitejšie, ukazuje čitateľom, ako predchádzať problémom s chrbticou skôr, ako ich stihnú rozladiť. Táto kniha obsahuje:

⬤ Normálna biológia a funkcia chrbta.

⬤ Vrodené stavy, úrazy, artritídu a infekcie.

⬤ Poznanie príznakov a určenie problémových oblastí.

⬤ Vplyv chrbta na fyziku jazdenia.

⬤ Ako môže konská stavba ovplyvniť vaše telo.

⬤ Tradičné a alternatívne spôsoby liečby a terapie.

⬤ Techniky sedlania a nasadania bez stresu.

⬤ Odporúčania pre tehotné jazdkyne.

Okrem toho Dr. Warson poskytuje časť špeciálne zameranú na zlepšenie flexibility a sily jazdca. Nájdete tu:

⬤ Pokyny krok za krokom a sériu fotografií pre 10 strečingov a 8 cvikov pre zdravý chrbát bez stresu, ktoré vám umožnia užívať si nielen jazdenie, ale aj všetky vaše každodenné aktivity, nech už sú akékoľvek.

⬤ Viac ako sto farebných fotografií a ilustrácií.