The Resiliency rEvolution: Riešenie stresu pre život - 60 sekúnd naraz

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje komplexný a pútavý návod na pochopenie a zvládanie stresu, v ktorom sa spájajú vedecké poznatky s praktickými riešeniami, ktoré sú prístupné pre každého. Čitatelia ocenia zrozumiteľné anekdoty, humor a dôraz na realistické a uskutočniteľné stratégie na osobné zlepšenie.

Ľahko zrozumiteľné, efektívne kombinuje stravu a vedu, vtipný a pútavý štýl písania, praktické rady s reálnym využitím, podporuje osobný rast a odolnosť, dobre preskúmané a informatívne.

Niektorí čitatelia mali pocit, že užitočnosť knihy je obmedzená bez zakúpenia ďalších zdrojov (napr. sady kariet), a spomínali sa aj počiatočné komplikácie pri pochopení vedeckých informácií.

(na základe 35 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Resiliency rEvolution: Your Stress Solution for Life - 60 Seconds at a Time

Obsah knihy:

Čo keby ste napriek neustále sa zvyšujúcemu stresu vo svojom pracovnom a osobnom živote dokázali žiť odolne? Stravujete sa zdravo, dobre spíte a máte čas a energiu na cvičenie. Dosahujete dobré výsledky v náročnom pracovnom prostredí, ste pre svojich blízkych tou najlepšou možnou verziou seba samého a každým dňom ste zdravší.

Veľká časť našich fyziologických hardwiringov pochádza ešte z čias, keď sme boli jaskynnými ľuďmi. Ľudské telo sa nevyvinulo na náš životný štýl dvadsiateho prvého storočia plný stresu a my za to platíme - dEvolvujeme. Resiliency rEvolution je vaše riešenie stresu.

Namiesto toho, aby ste dovolili stresu skrátiť váš život, môžete sa stať voči nemu odolnejšími. Využívajúc svoje primitívne hardwiringy vo svoj prospech, sa môžete naučiť, ako sa rýchlejšie zotaviť zo stresu a zvýšiť svoj prah preň.

Využitím realistických a zvládnuteľných taktík budete čoskoro na ceste k odolnejšiemu životu. Je čas pripojiť sa k rEvolúcii Pracujte so svojím telom, aby ste naplno využili svoj potenciál a tvárou v tvár stresu podávali absolútne najlepšie výkony - profesionálne aj osobné.