Hodnotenie:
Kniha je dobre prijatým sprievodcom pilatesom, zameraným najmä na športovcov a tých, ktorí chcú doplniť svoje doterajšie športové cvičenia. Obsahuje podrobné popisy a fotografie na ľahké pochopenie cvikov, ktoré nabádajú čitateľov, aby sa zamerali na posilnenie jadra tela bez toho, aby potrebovali špecializované vybavenie. Hoci je chválená za jasné vedenie a inkluzívnosť voči všetkým pohlaviam, objavujú sa kritické pripomienky týkajúce sa jej originality a vnímaného balenia štandardných pohybov pilatesu pre konkrétne športy.
Výhody:⬤ Podrobné popisy a vizuálne návody uľahčujú sledovanie cvičení
⬤ vhodné pre športovcov, ktorí chcú zlepšiť silu jadra
⬤ dobre ilustrované
⬤ kladie dôraz na cvičenia s telesnou hmotnosťou
⬤ zahŕňajúce obe pohlavia
⬤ vhodné na rôzne športové doplnkové aktivity.
⬤ Niektoré kritiky na nedostatočnú hĺbku balenia pilatesu špeciálne pre šport
⬤ vnímané len ako preskupenie existujúcich pilatesových cvikov
⬤ nemusia poskytnúť prevratné poznatky pre skúsených cvičencov.
(na základe 8 čitateľských recenzií)
The Pilates Edge: An Athlete's Guide to Strength and Performance
Kompletná telesná kondícia pre golf, beh, tenis, plávanie, cyklistiku, lyžovanie a ďalšie športy a aktivity.
Pilates, pôvodne vyvinutý Josephom Pilatesom pre boxerov, gymnastov a tanečníkov, je jedinečná metóda telesnej kondície, ktorá učí precíznym pohybom vytváraným zo stredu tela - „silového centra“, ktoré zahŕňa brušné svaly, spodnú časť chrbta a zadok. Pilates Edge ukazuje, ako môžu základné princípy pilatesu zlepšiť športový tréning a podporiť športové úspechy, ako aj každodenné zdravie a kondíciu.
S touto inštruktážnou knihou sa športovci a všetci, ktorí sa snažia zlepšiť svoju fyzickú výkonnosť, naučia posilňovať a kondične pripravovať svoje telo a zároveň predchádzať zraneniam prostredníctvom základného cvičenia pilatesu, ktoré je navrhnuté s variáciami pre začiatočníkov a pokročilých. Autori uvádzajú konkrétne cvičenia pre golf, beh, raketové športy, plávanie, cyklistiku a lyžovanie, pričom osobitnú pozornosť venujú svalovým skupinám a bežným zraneniam spojeným s jednotlivými športmi.