The Pilates Edge: Sprievodca športovca k sile a výkonu

Hodnotenie:   (4,6 z 5)

The Pilates Edge: Sprievodca športovca k sile a výkonu (Daniel Loigerot)

Recenzie čitateľov

Zhrnutie:

Kniha je dobre prijatým sprievodcom pilatesom, zameraným najmä na športovcov a tých, ktorí chcú doplniť svoje doterajšie športové cvičenia. Obsahuje podrobné popisy a fotografie na ľahké pochopenie cvikov, ktoré nabádajú čitateľov, aby sa zamerali na posilnenie jadra tela bez toho, aby potrebovali špecializované vybavenie. Hoci je chválená za jasné vedenie a inkluzívnosť voči všetkým pohlaviam, objavujú sa kritické pripomienky týkajúce sa jej originality a vnímaného balenia štandardných pohybov pilatesu pre konkrétne športy.

Výhody:

Podrobné popisy a vizuálne návody uľahčujú sledovanie cvičení
vhodné pre športovcov, ktorí chcú zlepšiť silu jadra
dobre ilustrované
kladie dôraz na cvičenia s telesnou hmotnosťou
zahŕňajúce obe pohlavia
vhodné na rôzne športové doplnkové aktivity.

Nevýhody:

Niektoré kritiky na nedostatočnú hĺbku balenia pilatesu špeciálne pre šport
vnímané len ako preskupenie existujúcich pilatesových cvikov
nemusia poskytnúť prevratné poznatky pre skúsených cvičencov.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Pilates Edge: An Athlete's Guide to Strength and Performance

Obsah knihy:

Kompletná telesná kondícia pre golf, beh, tenis, plávanie, cyklistiku, lyžovanie a ďalšie športy a aktivity.

Pilates, pôvodne vyvinutý Josephom Pilatesom pre boxerov, gymnastov a tanečníkov, je jedinečná metóda telesnej kondície, ktorá učí precíznym pohybom vytváraným zo stredu tela - „silového centra“, ktoré zahŕňa brušné svaly, spodnú časť chrbta a zadok. Pilates Edge ukazuje, ako môžu základné princípy pilatesu zlepšiť športový tréning a podporiť športové úspechy, ako aj každodenné zdravie a kondíciu.

S touto inštruktážnou knihou sa športovci a všetci, ktorí sa snažia zlepšiť svoju fyzickú výkonnosť, naučia posilňovať a kondične pripravovať svoje telo a zároveň predchádzať zraneniam prostredníctvom základného cvičenia pilatesu, ktoré je navrhnuté s variáciami pre začiatočníkov a pokročilých. Autori uvádzajú konkrétne cvičenia pre golf, beh, raketové športy, plávanie, cyklistiku a lyžovanie, pričom osobitnú pozornosť venujú svalovým skupinám a bežným zraneniam spojeným s jednotlivými športmi.

Ďalšie údaje o knihe:

ISBN:9781583331842
Autor:
Vydavateľ:
Jazyk:anglicky
Väzba:Mäkká väzba
Rok vydania:2004
Počet strán:320

Nákup:

Momentálne k dispozícii, na sklade.

Ďalšie knihy autora:

The Pilates Edge: Sprievodca športovca k sile a výkonu - The Pilates Edge: An Athlete's Guide to...
Kompletná telesná kondícia pre golf, beh, tenis,...
The Pilates Edge: Sprievodca športovca k sile a výkonu - The Pilates Edge: An Athlete's Guide to Strength and Performance

Diela autora vydali tieto vydavateľstvá: