The Picky Eater Project: 6 Weeks to Happier, Healthier Family Mealtimes

Recenzie čitateľov

Kniha získala od používateľov zmiešané recenzie, niektorí ju považujú za užitočnú na zlepšenie vyberavých stravovacích návykov, iní kritizujú výber receptov a celkový prístup.

Niektorí čitatelia ocenili rozvrhnutie na jednotlivé týždne, jednoduchý materiál a reálne rodinné situácie, ktoré sú v knihe uvedené. Knihu považovali za užitočnú aj pre odborníkov a rodičov, ktorí sa snažia riešiť problém vyberavého stravovania.

Mnohí recenzenti považovali recepty za nereálne pre vyberavých stravníkov a naznačovali, že nie sú vhodnou voľbou. Niektorí mali pocit, že kniha uráža rodičov, ktorí sa už snažia riešiť problém vyberavého stravovania. Okrem toho sa vyskytli pripomienky o nedostatku nových informácií a želanie, aby sa v knihe čítalo viac než len recepty.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

The Picky Eater Project: 6 Weeks to Happier, Healthier Family Mealtimes je jedinečná kniha, ktorá dokáže premeniť aj tých najvyberavejších jedákov na začínajúcich gurmánov. Kniha sa zameriava na účasť detí, interaktívne stratégie, kuchynské experimenty a chutné recepty vhodné pre deti a je založená na šesťtýždňovom pláne, vďaka ktorému je nakupovanie a varenie zábava. Týždenné témy a ciele zahŕňajú.

- Týždeň 1 - Rodičovstvo bez vyberavosti: Pripravte si pôdu na to, aby ste pomohli dieťaťu vybrať si širšiu škálu zdravých potravín pomocou kľúčových rodičovských stratégií.

- Týždeň 2 - Revolúcia v kuchyni: Zmenou spôsobu nákupu, úpravy a prípravy potravín formujte chuťové preferencie svojho dieťaťa smerom od nevýrazných, bielych a spracovaných potravín k aromatickým, výrazným a dobrodružnejším.

- Týždeň 3 - Malý kuchár: Vtiahnite svoje dieťa do kuchyne - skoro a často - aby ste ho povzbudili k ochutnávaniu nových potravín.

- 4. týždeň - Dobrodružstvo pri nakupovaní: Urobte z nakupovania potravín a plánovania jedál s dieťaťom skôr dobrodružstvo ako povinnosť.

- Týždeň 5 - Rodinné mini-hody: Uznanie hodnoty rodinných jedál a ich nastavenie tak, aby vyhovovali vášmu životnému štýlu, a zároveň pokrok v snahe o odstránenie vyberavosti v jedle.

- 6. týždeň - Je potrebná dedina: Prizvime manželov, partnerov, starých rodičov, súrodencov a priateľov, aby pomohli odstrániť vyberavosť v jedle a ovplyvniť odvážnejšie rozhodnutia.

- Týždeň projektu "Post-Picky Eater" - Aby to držalo pokope: Plánovanie výziev a prekážok a zavedenie pohotovostných plánov na dosiahnutie trvalého účinku.

Šesť týždňov ubehne skôr, ako sa nazdáte Vy a váš mladší kuchár zažijete úžasný čas pri spoločnej práci na.

- Vrstvené jogurtové parfaits.

- Kukuričné palacinky.

- Mix and Match Smoothies.

- Beanie Cheeseburgery.

- (Takmer) akúkoľvek zeleninovú polievku.

- A mnoho ďalších zábavných a zdravých receptov.

Projekt The Picky Eater, ktorý napísali Natalie Digate Muthová, pediatrička a dietologička, a Sally Sampsonová, autorka kuchárskych kníh a zakladateľka časopisu ChopChop, ktorý je určený pre deti a ich rodiny, sa zaoberá dôležitosťou zdravej výživy detí a rodinnej harmónie. Ponúka tipy a riešenie problémov, pričom si uvedomuje, že na to, aby sa zmeny správania udržali, je potrebné plánovanie a vytrvalosť, ale že sa to môže stať.

Začnite s projektom o vyberavom jedákovi ešte dnes - vaše deti si ho zamilujú a vy uvidíte skutočné zmeny v ich stravovacích návykoch.