The Official Anti-Aging Revolution, Fourth Ed.: Stop the Clock: Čas je na vašej strane, aby ste boli mladší, silnejší a šťastnejší.

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje komplexný prehľad medicíny proti starnutiu a zahŕňa rôzne aspekty vrátane hormonálnej substitučnej terapie, prírodných doplnkov a voľby životného štýlu, ktoré môžu ovplyvniť dlhovekosť. Mnohí čitatelia oceňujú hĺbku informácií a považujú ich za cenné, zatiaľ čo iní kritizujú jej príliš odborný jazyk, nedostatok individuálnych rád a nejednotnosť odporúčaní.

Dôkladne preskúmané, komplexné pokrytie tém proti starnutiu, užitočné informácie o doplnkoch, upozorňuje na kľúčové výskumy a je vhodná pre tých, ktorí zvažujú režimy proti starnutiu.

Príliš technická a pre bežného čitateľa ťažko zrozumiteľná, chýbajú konkrétne personalizované programy, obsahuje rozpory v odporúčaniach na cvičenie a uprednostňuje doplnky pred diskusiou o strave a životnom štýle.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Official Anti-Aging Revolution, Fourth Ed.: Stop the Clock: Time Is on Your Side for a Younger, Stronger, Happier You

Obsah knihy:

V tomto revidovanom, treťom vydaní autori predstavujú desať kľúčových telesných systémov, v ktorých sa najprv prejavuje úpadok spôsobený starnutím.

Naučia vás, ako zvážiť výhody a nevýhody hormonálnej liečby, doplniť zásoby živín, posilniť imunitný systém a mnoho ďalšieho.