The Ninja Diet: History's Greatest Warriors, Built on a Diet, for the Body and the Mind - Ketogénne paleo lekcie od nindžov.

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Ninja Diet: History's Greatest Warriors, Built on a Diet, for the Body and the Mind - Ketogenic Paleo lessons from the Ninja.

Obsah knihy:

Nindžovia sú azda najidealizovanejší a najmenej pochopení bojovníci všetkých čias. Ich povesť zručnosti, odvahy a schopností nemá v dejinách konkurenciu a ich metódy, techniky a spôsoby sú zahalené tajomstvom a intrigami. Vie sa len to, že nindžovia boli vo svojej existencii veľmi duchovní a agrárni, a to je koreň ich silných stránok, z ktorých sa môžeme učiť.

Diéta nindžov je plán určený na rozvoj fyzickej a duševnej odolnosti, sily a húževnatosti a je založený na rozumnom a vyváženom stravovaní v spojení s ponaučeniami, legendami a technikami z minulosti.

Cieľom tejto knihy je pomôcť každodenným ľuďom rozvíjať "štíhlosť" tela a myseľ. Rozvíjať zmysel pre vnútorný pokoj a fyzickú silu spolu s neúnavnou psychikou a duchom - a nie sa jednoducho stať štíhlym.

Zámerom tejto knihy je, aby čitateľ každý deň začlenil do svojho života jednu z deviatich lekcií a každý deň sa riadil jednou z nich. Čitateľ, praktizuje a vykonáva každý deň jednu kuji-in. Čitateľ, ktorý každý deň rozjíma a zvnútorňuje jedno haiku. Čitateľ každý deň uvažuje o jednej legende. Čitateľ si každý deň pripraví a zje jedno jedlo z tejto knihy navyše k svojim bežným stravovacím návykom. Bystrý čitateľ si všimne prirodzený dôraz na paleo aj ketogénnu stravu v rámci japonskej diéty, ktorá však zachováva zdanlivú rovnováhu.