The Mindfulness Revolution (Revolúcia všímavosti): Vedomostná revolúcia: Poprední psychológovia, vedci, umelci a učitelia meditácie o sile všímavosti v každodennom živote

Recenzie čitateľov

The Mindfulness Revolution je zbierka esejí, ktorá predstavuje rôznorodé pohľady na všímavosť a meditáciu od rôznych prispievateľov. Ponúka praktické postrehy, zrozumiteľné rady a základy pre pochopenie všímavosti v každodennom živote. Kniha je vnímaná ako prístupný zdroj informácií pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax.

Rozmanitá škála pohľadov, praktické a reliabilné postrehy, užívateľsky prívetivé a pútavé, skvelý zdroj informácií pre začiatočníkov, ponúka dobrý úvod do všímavosti, zábavné a poučné čítanie, obsahuje významných prispievateľov a zoznam užitočných zdrojov.

Niektorí čitatelia považujú antológie za nekonzistentné kvôli variabilite štýlov písania, potenciálnej repetitívnosti obsahu a nemusia ponúkať hlbokú podstatu v porovnaní s dlhšími, cielenými prácami.

(na základe 20 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Mindfulness Revolution: Leading Psychologists, Scientists, Artists, and Meditatiion Teachers on the Power of Mindfulness in Daily Life

Obsah knihy:

Rastúci počet vedeckých výskumov naznačuje, že všímavosť môže znížiť stres a zlepšiť duševné a fyzické zdravie. Nespočetné množstvo ľudí, ktorí ho vyskúšali, tvrdí, že zlepšilo kvalitu ich života. Zjednodušene povedané, všímavosť je prax venovania stálej a plnej pozornosti, bez posudzovania alebo kritiky, nášmu momentálnemu prežívaniu. Tu je zbierka najlepších textov o tom, čo je to všímavosť, prečo by sme ju mali praktizovať a ako ju uplatňovať v každodennom živote, od popredných osobností v tejto oblasti.

Výber zahŕňa:

- Vedúce myslenie Jon Kabat-Zinn o podstate všímavosti, znižovaní stresu a pozitívnej zmene.

- Zenový učiteľ Thich Nhat Hanh o transformačnej sile vedomého dýchania.

- Profesor psychiatrie doktor Daniel Siegel o tom, ako všímavosť prospieva mozgu.

- Lekár a učiteľ meditácie Jan Chozen Bays, MD, o tom, ako a prečo praktizovať uvedomelé stravovanie.

- Priekopnícka psychologička Ellen Langerová o tom, ako môže všímavosť zmeniť chápanie a liečbu chorôb.

- Tréner vedúcich pracovníkov Michael Carroll o praktizovaní všímavosti v práci.

- Psychológ Daniel Goleman o uvedomelom prístupe k nakupovaniu a konzumácii.

- Klaviristka Madeline Bruser o tom, ako nám môže všímavosť pomôcť prekonať úzkosť z výkonu.

- a mnoho ďalšieho.

Súčasťou knihy The Mindfulness Revolution je aj podrobná diskusia spisovateľa a editora Barryho Boycea o tom, ako sa mindfulness uplatňuje v rôznych profesionálnych oblastiach - od zdravotníctva po školstvo, od divadelného umenia po podnikanie - s cieľom zvýšiť efektivitu a zlepšiť pohodu.

Viac informácií nájdete na www.mindful.org.