The Mindfulness and Acceptance Workbook for Teen Anxiety (Pracovná kniha všímavosti a prijatia pre úzkostné stavy dospievajúcich): Kniha: Aktivity, ktoré vám pomôžu prekonať strach a obavy pomocou terapie prijatím a záväzkami (1

Pôvodný názov:

The Mindfulness and Acceptance Workbook for Teen Anxiety: Activities to Help You Overcome Fears and Worries Using Acceptance and Commitment Therapy (1

Obsah knihy:

Dospievajúci sa často snažia vyhýbať veciam, ktoré v nich vyvolávajú úzkosť, ale vyhýbanie sa môže v skutočnosti úzkosť ešte zhoršiť a brániť im v dosahovaní cieľov a plnohodnotnom živote.

Táto účinná pracovná kniha, ktorú napísali traja odborníci na duševné zdravie dospievajúcich, ponúka osvedčené účinné aktivity založené na terapii prijatia a odovzdania (ACT), ktoré pomáhajú dospievajúcim vyrovnať sa s úzkosťou, budovať odolnosť, objavovať, čo je pre nich skutočne dôležité, a viesť plnší, flexibilnejší život.