Hodnotenie:
Kniha „The Mind Inside Tai Chi“ od Henryho Zhuanga je vysoko cenená pre svoje hlboké skúmanie filozofie, histórie a vedomého prístupu k cvičeniu tai-či, ktoré osloví najmä vážnych študentov a tých, ktorí hľadajú duchovnejší pohľad na toto umenie. Hoci mnohí oceňujú jeho hlboký obsah a ilustrácie, niektorí čitatelia sa domnievajú, že pre začiatočníkov môže byť ezoterický a že niektoré koncepty nie sú dostatočne jasné.
Výhody:⬤ Hĺbkové skúmanie filozofie a histórie tai-či
⬤ poučné a poučné pre serióznych študentov
⬤ spája praktické a duchovné prvky
⬤ dobre štruktúrované s užitočnými diagramami
⬤ osloví začiatočníkov aj pokročilých praktizujúcich
⬤ odporúčame všetkým, ktorí sa zaujímajú o hlbšie aspekty tai-či.
⬤ Môže byť príliš ezoterický pre začiatočníkov
⬤ niektoré pojmy nie sú jasne vysvetlené
⬤ zaznamenané problémy s prekladom, najmä so špecifickou terminológiou
⬤ niektorí čitatelia očakávali viac praktických inštrukcií o forme.
(na základe 11 čitateľských recenzií)
The Mind Inside Tai Chi: Sustaining a Joyful Heart
Táto kniha má tri ciele.
⬤ Motivovať vás, aby ste si zvolili tai chi ako spôsob zlepšenia svojho zdravia a zvýšenia svojho šťastia na celý život.
⬤ Oživiť vaše cvičenie s formálnym učiteľom alebo bez neho.
⬤ Poskytnúť návod, ako posunúť vašu prax tai-či od obyčajného "robenia" tai-či k metóde "tai-či ako spôsobu nasledovania svojho srdca.".
Prečo práve tai chi? Po viac ako tridsiatich rokoch praktizovania tai chi chuan sa autor Henry Zhuang delí o to, čo ho pri tai chi držalo tak dlho a ako sa tai chi vyvinulo na obohacujúcu cestu k zlepšeniu života a šťastia. Autor krok za krokom predstavuje prehľadné skúmanie prínosov tai chi. Niektoré výhody sú fyzické (sila, rovnováha, vitalita), iné sú vnútorné (cnosť, odvaha, harmónia). Toto dôkladné skúmanie vám pomôže odpovedať na prvú veľkú otázku: "Prečo by som sa mal venovať cvičeniu tai chi.".
Čo ak už cvičím tai chi? Ak už cvičíte tai chi, možno budete potrebovať podporu, ktorá vám pomôže udržať sa na správnej ceste alebo vám pomôže prekonať prekážku vo vašom pokroku. Samotné cvičenie (aerobik) nestačí. Musíte nájsť spôsob, ako neustále napredovať vo svojom myslení a fyzickom tele. Vedieť, čo to znamená a ako to robiť, sú dôležité nástroje na to, aby sa tai chi stalo najprínosnejším a najpríjemnejším zážitkom vo vašom živote, deň za dňom, rok za rokom.
Autor vám vysvetlí:
⬤ Štyri duchovia tai chi.
⬤ Ako tai chi kultivuje myseľ a zlepšuje charakter.
⬤ Osem dôležitých rád pre správnu prácu s telom pri tai chi.
⬤ Osem kľúčov, ktorým treba venovať pozornosť pri cvičení tai chi chuan.
⬤ Štyri princípy tai chi chuan.
⬤ Päť spôsobov myslenia pri cvičení tai chi chuan.
⬤ Šesť bodov pre vaše cvičenie tai chi, aby ste v ňom mali vždy srdce.
⬤ Osem obrazových/energetických cvičení, ktoré vám pomôžu dostať myseľ/zámer na správne miesto.
To všetko urýchli vaše zručnosti a pomôže vám začleniť tai chi ako súčasť toho, kým ste, aby ste mohli používať "tai chi ako spôsob nasledovania svojho srdca.".