The Mind-Body Cure: Heal your Pain, Anxiety, and Fatigue by Controlling Chronic Stress

Recenzie čitateľov

Kniha „Mind-Body Cure“ získala od čitateľov zmiešané recenzie. Mnohí ju chvália za praktické nástroje a poznatky na zvládanie stresu a zlepšenie celkovej pohody, pričom sa odvolávajú na autorov prívetivý štýl písania a pevný základ v osobných aj profesionálnych skúsenostiach. Niektorí čitatelia však považovali niektoré časti knihy za nudné, najmä zdĺhavé časti o ľudskej biológii, a mali pocit, že ponúkané odporúčania nie sú dostatočne nové alebo hlboké.

Kniha ponúka praktické nástroje na zvládanie stresu, ľahko sa číta a zrozumiteľne predstavuje zložité koncepty. Mnohí čitatelia oceňujú autorkine osobné skúsenosti a jej spojenie vedeckých poznatkov s aplikáciami v reálnom živote. Považujú ju za inšpiratívnu a za cenný zdroj informácií na zlepšenie duševnej a fyzickej pohody.

Niektorí čitatelia považovali časti o biológii za nudné a príliš zdĺhavé, čo malo za následok nedostatok pútavého obsahu pre tých, ktorí hľadajú rýchle riešenia. Iní poznamenali, že odporúčania boli všeobecné a neprinášali nové poznatky. Niekoľko recenzentov bolo sklamaných a mali pocit, že kniha nesplnila ich očakávania.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Mind-Body Cure: Heal Your Pain, Anxiety, and Fatigue by Controlling Chronic Stress

Obsah knihy:

"Dr. Pawa posúva medicínu mysle a tela z okraja do hlavného prúdu. Táto kniha, napísaná so súcitom, oddanosťou a prísnou vedou, je definitívnym sprievodcom celostného zdravia.".

-- Shimi Kang, doktorka psychiatrie a autorka bestsellerov The Dolphin Parent a The Tech Solution.

Lekárka a odborníčka na duševné a telesné zdravie vyštudovaná na Harvarde sa delí o kľúč k dlhodobému zdraviu - zvládanie stresu - pomocou siedmich jednoduchých nástrojov.

Čo keby vám niekto povedal, že 75 percent chorôb je spôsobených neustálym a nadmerným uvoľňovaním stresových hormónov v tele? Čo keby vám povedal, že tento chronický stres a jeho škodlivé vedľajšie účinky môžete zvládnuť pomocou siedmich jednoduchých a cenovo dostupných nástrojov? The Mind-Body Cure vás to naučí, pričom vedecké poznatky prelína s praktickými radami, ako upokojiť svoju myseľ, aby ste mohli prejsť z primitívneho režimu boja alebo úteku a namiesto toho vyslať do tela liečivé hormóny. Dr. Bal Pawa sa tiež delí o svoj vlastný príbeh úzkosti a chronickej bolesti po tragickej autonehode. Až keď si uvedomila, ako stresové hormóny narúšajú každý systém v tele, od trávenia cez imunitu až po spánok, dokázala si získať späť svoje zdravie. Po tom, čo vyliečila seba - a odvtedy aj mnohých pacientov - sa teraz doktorka Pawa delí o tajomstvá dobrého zdravia v knihe The Mind-Body Cure.