The Men's Health Hard Body Plan: Hrdinstvo: 12-týždňový program na spaľovanie tukov a budovanie svalovej hmoty

Recenzie čitateľov

„Hard Body Plan“ od Men's Health je komplexný sprievodca cvičením a výživou, ktorý je oceňovaný pre svoje rozsiahle informácie, prehľadné ilustrácie a účinnosť pri dosahovaní cieľov v oblasti telesnej kondície. Je prínosom najmä pre začiatočníkov a tých, ktorí chcú zlepšiť svoj fitnes režim, hoci niektorí ho považujú za zastaraný alebo v rozpore s inými zdrojmi.

Podrobné tréningové plány a informácie o stravovaní, prehľadné ilustrácie, vhodné pre všetky úrovne zručností, prospešné pre začiatočníkov, poskytuje rôzne cvičenia a mnohí recenzenti uvádzajú významné výsledky.

Trochu zastaralé, rady v rozpore s inými publikáciami Men's Health, rozloženie by sa mohlo zlepšiť a niektoré postupy môžu mať nepresnosti, ktoré by mohli viesť k zraneniam.

(na základe 64 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Men's Health Hard Body Plan: The Ultimate 12-Week Program for Burning Fat and Building Muscle

Obsah knihy:

VÄČŠIE RAMENÁ VYPUKLÉ BICEPSY ROZTRHANÉ BRUŠNÉ SVALY ŠTÍHLEJŠÍ TRUP SILNÉ NOHY.

Získajte telo, po ktorom túžite, už za 12 týždňov - zaručene.

Ak chcete dosiahnuť rýchle a účinné výsledky, nehľadajte nič iné ako The Men's Health Hard-Body Plan od Larryho Kellera a redakcie Men's Health - pretože tieto informácie nikde inde nenájdete The Men's Health Hard-Body Plan je založený na spoľahlivom vedeckom výskume a exkluzívne vyvinutý dvoma poprednými guru cvičenia a výživy.

* Tri špičkové 12-týždňové plány na posilnenie svalov celého tela.

Vyberte si úroveň, ktorá vám vyhovuje, a začnite pumpovať.

* Revolučné rýchlokurzy na dosiahnutie sily.

Získajte rýchle výsledky bez toho, aby ste strávili polovicu života v posilňovni.

* Rozumný stravovací plán, ktorý vás udrží v kondícii.

Hard-Body Diet vám umožní jesť šesťkrát denne, takže nikdy nebudete hladní Obsahuje výdatné recepty na každé jedlo a desiatky návrhov na občerstvenie a možnosti rýchleho jedla na donášku.

Jasné pokyny krok za krokom a sprievodné fotografie vám zaručia, že s dodržiavaním plánu Hard-Body nebudete mať žiadne problémy. A trojtýždňové striedanie cvičení znamená, že sa nebudete nudiť. Tento plán, ktorý si ľahko prispôsobíte svojim špecifickým cieľom, je dokonalým sprievodcom na budovanie objemu a odbúravanie tuku.

ROZLÚČTE SA S RÚČKAMI LÁSKY A POZDRAVTE TELO, ZA KTORÝM SA BUDÚ OTÁČAŤ HLAVY.