The Kindness Cure: How the Science of Compassion Can Heal Your Heart and Your World

Recenzie čitateľov

Kniha The Kindness Cure od Dr. Tary Cousineauovej je premysleným skúmaním láskavosti, ktoré ponúka vedecké poznatky aj praktické cvičenia zamerané na pestovanie empatie a prepojenia v rozdelenom svete. V knihe sa spájajú osobné príbehy, teória a stratégie emocionálneho uvedomenia, ktoré čitateľom pomôžu začleniť láskavosť do ich každodenného života.

Kniha poskytuje množstvo užitočných cvičení, spája osobné príbehy so spoľahlivými radami a ponúka výskumom podložené poznatky o láskavosti. Mnohí čitatelia považovali autorov prístup za povznášajúci a inšpirujúci, chválili praktické aplikácie a krásny štýl písania. Vnímajú ju ako aktuálny zdroj informácií na podporu láskavosti v dnešnom svete.

Niektorí čitatelia považovali knihu za príliš vedeckú alebo nie príliš prevratnú, mali pocit, že opakuje známe koncepty. Niekoľko z nich malo pocit, že tón je príliš dramatický, a jeden recenzent spomenul, že cieľové publikum nemusí byť to, ktoré je ochotné knihu čítať.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Je čas na revolúciu láskavosti. V knihe The Kindness Cure (Liečba láskavosťou) psychologička Tara Cousineauová vychádza z najnovších výskumov v oblasti psychológie a neurovedy, aby ukázala, ako jednoduché praktiky láskavosti - voči sebe, voči iným a voči nášmu svetu - môžu rozptýliť naše pocity strachu a ľahostajnosti a otvoriť nám cestu k životu plnému šťastia.

Súcit k sebe a k druhým je naším prirodzeným ľudským právom - je zakódovaný v našej DNA a je nevyhnutný pre naše šťastie. V našom rýchlom, technicky zdatnom a hyperkonkurenčnom svete však možno nie je prekvapením, že miera narcizmu stúpa, zatiaľ čo miera empatie klesá. V súčasnosti sa nachádzame v kultúre "cool byť krutý", v ktorej je ľahké cítiť sa rozčarovaní a skľúčení v našich srdciach, domovoch a komunitách. Ako teda môžeme zvrátiť túto chorobu podlosti a urobiť z láskavosti a súcitu nevyhnutnosť?

Kniha Liečba láskavosťou vychádza z najnovších sociálnych a vedeckých výskumov a odhaľuje, že zdanlivo "mäkké zručnosti", ako sú láskavosť, spolupráca a štedrosť, sú základom pre prežitie nášho druhu. V skutočnosti sú to práve naše prosociálne schopnosti, ktoré nás stavajú na čelo rebríčka. Cousineau, zmiešaný s dojemnými prípadovými štúdiami a klinickými anekdotami, ponúka praktické spôsoby, ako oživiť láskavosť zvnútra.

Sme predurčení na to, aby sme sa starali. Samotná existencia nášho ľudského druhu sa vyvinula vďaka zložitej fyziológii vytvorenej na empatiu, súcit a spoluprácu. Napriek tomu sme svedkami epidémie osamelosti, ľahostajnosti a krutosti a tieto deštruktívne trendy vidíme denne v našich rodinách, školách, susedstvách a na pracoviskách. Táto dôležitá kniha učí účinným zručnostiam v oblasti súcitu, všímavosti a sociálneho a emocionálneho učenia a odhaľuje prebiehajúce úspešné iniciatívy sociálnej politiky v oblasti empatie, ktoré informujú o všetkom od rodinného života cez vzdelávanie až po pracovisko.

Láskavosť má exponenciálnu silu obnoviť vzťahy a zmeniť spôsob, akým myslíme, cítime a správame sa vo svete. Budete súčasťou tejto revolúcie?