The Humming Effect: Liečenie zvukom pre zdravie a šťastie

Recenzie čitateľov

Kniha The Humming Effect od Jonathana Goldmana a Andi Goldmanovej je stručným opisom prínosov hummeringu ako terapeutickej praxe. Kniha spája vedecký výskum s praktickými cvičeniami, vďaka čomu je prístupná a pútavá pre čitateľov, ktorí sa zaujímajú o liečbu zvukom. Ponúka pohľad na transformačný potenciál hummingu pre fyzické aj duševné zdravie.

Kniha je oceňovaná pre svoju jednoduchosť a užívateľskú prívetivosť, poskytuje ľahko pochopiteľné cvičenia a podstatné vedecké podklady pre prínosy hummingu. Čitatelia oceňujú jej prístupnosť ako vstupného bodu do liečenia zvukom a jej účinnosť pri dosahovaní hmatateľných zdravotných prínosov. Mnohí tiež považujú štýl písania za hrejivý a prívetivý.

Niektorí recenzenti sa domnievajú, že kniha by mohla byť stručnejšia, a majú pocit, že obsahuje zbytočný žargón alebo odkazy, takže pôsobí príliš ukecane. Niekoľko používateľov vyjadruje sklamanie z toho, že v knihe nie sú žiadne riadené cvičenia pre rôzne úrovne, a myslí si, že v niektorých oblastiach jej chýba hĺbka. Okrem toho sa niektorí domnievajú, že tvrdenia o výhodách by mohli byť jasnejšie a cielenejšie.

(na základe 74 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Humming Effect: Sound Healing for Health and Happiness

Obsah knihy:

Prístupný sprievodca praxou vedomého bzučania.

- Podrobne opisuje vedomé bzučanie a dýchacie cvičenia od jednoduchých až po pokročilé, vrátane online prístupu k príkladom týchto cvičení.

- Skúma najnovšie štúdie o zvuku a odhaľuje, ako bzučanie pomáha pri hladine stresu, spánku a krvnom tlaku, zvyšuje lymfatický obeh, uvoľňuje endorfíny, vytvára nové nervové dráhy v mozgu a zvyšuje tvorbu krvných doštičiek.

- Skúma duchovné využitie bzučania vrátane jeho využitia ako techniky zvukovej jogy a jeho úlohy v mnohých svetových tradíciách.

- Obsahuje prístup k online príkladom, ktoré vám umožnia vyskúšať si silnú vibračnú rezonanciu, ktorú môže vytvárať bzučanie.

Bzučanie je jedným z najjednoduchších a zároveň najhlbších zvukov, ktoré môžeme vydávať. Ak máte hlas a môžete hovoriť, môžete si aj brnkať. Výskum ukázal, že bzučanie je oveľa viac než len zvuk na upokojenie: pôsobí na nás na fyzickej úrovni, znižuje stres, navodzuje pokoj a zlepšuje spánok, ako aj znižuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak a produkuje silné neurochemikálie, ako je oxytocín, hormón "lásky".

Jonathan a Andi Goldmanovci v tomto sprievodcovi vedomým brnkaním ukazujú, že nemusíte byť hudobník ani spevák, aby ste mohli využívať liečivé zvukové postupy - stačí si len brnkať. Poskytujú cvičenia vedomého brumlania a dýchania od jednoduchých až po pokročilé, doplnené o online príklady, ktoré vám umožnia zažiť silnú vibračnú rezonanciu, ktorú môže brumlanie vytvoriť, a využiť jeho liečivé účinky na telo, myseľ a ducha. Skúmajú vedecké poznatky o liečbe zvukom a odhaľujú, ako môžu zvuky vytvorené vlastným pričinením doslova zmeniť molekulárnu štruktúru a ako bzučanie pomáha nielen pri hladine stresu, spánku a krvnom tlaku, ale aj zvyšuje lymfatický obeh a produkciu melatonínu, uvoľňuje endorfíny, vytvára nové nervové dráhy v mozgu a uvoľňuje oxid dusnatý, neurotransmiter, ktorý je základom zdravia a pohody. Autori ukazujú, ako môže zvuk pôsobiť ako spúšťací mechanizmus na manifestáciu vašich vedomých zámerov. Skúmajú aj duchovné využitie bzučania vrátane jeho využitia ako zvukovej techniky jogy a jeho úlohy v mnohých svetových tradíciách, napríklad Óm, Aum alebo Hum hinduistických a tibetských tradícií.

Autori poskytujú samoliečebnú metódu dostupnú pre všetkých a ukazujú, že aj keď nemáte žiadne hudobné schopnosti, všetci sme liečitelia zvukom.