The Gut Chronicles: Chronológia trávenia: necenzurovaná cesta do sveta zdravia a chorôb tráviaceho traktu

Recenzie čitateľov

Kniha Kronika čreva je oceňovaná za zrozumiteľný a poučný obsah, ktorý poskytuje cenné informácie o zlepšení zdravia a pohody prostredníctvom výživy. Kombinuje humor a praktické rady, vďaka čomu je to zrozumiteľné a zasvätené čítanie.

⬤ Vysokokvalitné informácie podané zrozumiteľne
⬤ vtipné a prívetivé písanie
⬤ praktické recepty
⬤ prenosné poznatky do reálnych situácií
⬤ umožňujú čitateľom robiť informované rozhodnutia v oblasti stravovania a životného štýlu.

Niektorí čitatelia môžu mať pocit, že obsah je príliš všeobecný a môžu chcieť konkrétnejšie usmernenia na základe individuálnych problémov so zdravím čriev.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Gut Chronicles: An uncensored journey into the world of digestive health and illness

Obsah knihy:

úprimný a miestami vtipný sprievodca pre zdravie čriev od diétnej poradkyne Sandry Mikhailovej, ktorý vychádza z jej profesionálnych a osobných skúseností

Bezprostredný, miestami vtipný sprievodca zdravím a chorobami čriev, podložený najnovšími vedeckými poznatkami a opierajúci sa o živé príklady z autorkinej profesionálnej praxe a osobnej zdravotnej histórie, ktorý obsahuje základy črevného zdravia, stavebné kamene potravy, črevný mikrobióm a sedem najčastejších črevných ochorení, zakončený plánom na dosiahnutie blaženého stavu čriev. Vďaka tejto knihe oceníte komplexnú povahu ľudských čriev, ale tiež sa naučíte vyživovať svoj vnútorný ekosystém a vyrovnať sa s najčastejšími črevnými stavmi: Refluxná choroba, nadúvanie, zápcha, hnačka, syndróm dráždivého čreva, potravinová intolerancia a hemoroidy.

Sandra sa delí o svoj prístup „štyroch pilierov“ a venuje sa základnému vzťahu medzi zdravím čriev a duševným zdravím a na záver uvádza recepty, ktoré vám pomôžu pretaviť vedecké poznatky o výžive do jedál, ktoré milujú črevá.