The Growth Mindset Workbook (Pracovný zošit o rastovom nastavení mysle): CBT zručnosti, ktoré vám pomôžu budovať odolnosť, zvyšovať sebadôveru a prosperovať v životných výzvach

Recenzie čitateľov

Recenzie chvália „The Growth Mindset Workbook“ za praktický prístup k rozvoju rastového myslenia, ktorý ponúka cenné nástroje a príklady pre osobný aj profesionálny rozvoj. Čitatelia považujú formát pracovného zošita za užívateľsky prívetivý, s užitočnými tabuľkami a zdrojmi na stiahnutie, ktoré zlepšujú učenie a aplikáciu. Nie sú však uvedené žiadne výrazné zápory, ale niektorí čitatelia naznačujú, že prínosy, hoci sú rozsiahle, sa môžu líšiť v závislosti od individuálneho úsilia a otvorenosti.

⬤ Realistické príklady a praktické nástroje na dosiahnutie osobných a profesionálnych cieľov
⬤ užívateľsky prívetivý formát pracovného zošita
⬤ dotazník životnej spokojnosti a grafy rastového myslenia
⬤ inovatívna metóda FLOAT
⬤ zdroje na stiahnutie, ako sú pracovné listy a riadená meditácia
⬤ použiteľné pre všetky úrovne rozvoja.

Neuvádzajú sa žiadne významné nevýhody, hoci vplyv sa môže líšiť v závislosti od individuálneho úsilia.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Growth Mindset Workbook: CBT Skills to Help You Build Resilience, Increase Confidence, and Thrive Through Life's Challenges

Obsah knihy:

Je čas zbaviť sa sebaobmedzujúcich presvedčení, ktoré vám bránia v dosiahnutí plného potenciálu! Máte niekedy pocit, že v niektorých oblastiach nie ste dostatočne dobrí, inteligentní alebo talentovaní? Bránia vám tieto presvedčenia v hľadaní nových príležitostí alebo výziev, pretože sa bojíte zlyhania? Ak áno, možno trpíte tzv. fixným myslením.

" Na druhej strane, "rastové myslenie" je presvedčenie, že môžete zvýšiť svoje schopnosti alebo rozvinúť svoje vlastnosti - že sa môžete prispôsobiť a poučiť sa zo svojich chýb. Ako si však vypestovať rastové myslenie? Pracovná kniha Rastové myslenie ponúka základné zručnosti založené na kognitívno-behaviorálnej terapii (KBT), ktoré vám pomôžu zmeniť spôsob, akým premýšľate o svojich vlastných talentoch a schopnostiach. Táto cvičebnica, založená na základných princípoch uvedených v bestselleri Mindset od Carol Dweckovej, vám pomôže zbaviť sa neužitočných a sebaobmedzujúcich postojov a presvedčení a nahradiť ich rastovým myslením, ktoré môže zvýšiť odolnosť, posilniť sebadôveru a vytvoriť základ zmysluplného života založeného na hodnotách.

Najdôležitejšie je uvedomiť si, že rastovému mysleniu sa dá naučiť, a to môže pozitívne ovplyvniť vaše myslenie, cítenie a konanie. Ak ste pripravení povedať áno životným výzvam a maximalizovať svoj potenciál, tento sprievodca vám krok za krokom ukáže cestu.