The Growth Mindset Workbook for Teens (Pracovná kniha o rastovom myslení pre dospievajúcich): Povedzte áno výzvam, zvládnite ťažké emócie a dosiahnite svoj plný potenciál.

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi oceňovanou pracovnou učebnicou určenou pre tínedžerov, ktorá využíva koncept rastového myslenia, aby im pomohla zvládnuť osobné výzvy, najmä tie, ktoré sa vystupňovali v dôsledku pandémie COVID-19. Recenzenti ju považujú za pútavú a praktickú, najmä pokiaľ ide o podporu súcitu so sebou samým a emocionálnych zručností. Odporúča sa pre rôzne skupiny čitateľov vrátane poradcov a rodičov, pričom sa uvádza, že je prístupná dospievajúcim aj novým lekárom.

Pútavá, informatívna, praktická a prístupná pre dospievajúcich. Poskytuje zrozumiteľné príklady a rôzne aktivity, ktoré pomáhajú budovať zručnosti a spochybňovať negatívne myšlienky. Podložená klinickou vedou a účinná pri rôznych problémoch duševného zdravia. Vysoko odporúčaná terapeutmi aj rodičmi.

Niektorí recenzenti sa domnievajú, že obsah môže byť pre starších tínedžerov trochu elementárny. Zaznamenala sa aj túžba po väčšom počte príkladov vhodných hodnôt pre dospievajúcich, keďže súčasná ponuka môže byť príliš abstraktná.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Growth Mindset Workbook for Teens: Say Yes to Challenges, Deal with Difficult Emotions, and Reach Your Full Potential

Obsah knihy:

Zistite, ako môže zmena vášho myslenia zmeniť váš život

Vzdávate sa niekedy, keď je niečo ťažké? Niekedy si všetci hovoríme veci ako: "Matematika mi nejde, takže nemá zmysel študovať" alebo "Nemôžem sa zmeniť - tak načo sa snažiť." Tomuto sa hovorí fixné myslenie. Keď máte fixné myslenie, považujete neúspech za dôkaz, že v niečom nie ste dobrí.

Na druhej strane, rastové myslenie je spôsob nazerania na seba a na svet, ktorý hovorí: " Možno to teraz neviem, ale s vynaložením úsilia sa to môžem naučiť. " Ľudia s rastovým myslením veria, že sa môžu učiť z výziev a neúspechov - že majú neustály potenciál pre rast, zmenu a zlepšenie. Ako teda môžete rozvíjať rastové myslenie?

Táto ľahko použiteľná cvičebnica, ktorú napísali odborníci na rastové myslenie a neurovedy, vám ukáže, ako zmeniť spôsob svojho myslenia, aby ste mohli zmeniť svoj život. Naučíte sa mocné, osvedčené a účinné zručnosti na zvládanie ťažkých pocitov - vrátane smútku, obáv a hnevu. A čo je najdôležitejšie, nájdete nástroje, ktoré potrebujete na premenu fixného myslenia na rastové, na uskutočnenie zmeny a na dosiahnutie svojich najvyšších ambícií.

Ak chcete prejsť od " Nie, nedokážem to" k " Áno, nech sa páči ", táto cvičebnica vám ukáže, ako si vybudovať rastové myslenie a zvýšiť sebadôveru, aby ste mohli byť čo najlepší. Pozor, svet.