The Food Effect Diet: The Food Effect Diet: Vegánsky: Vegánska kniha: Jedzte viac, vážte menej, vyzerajte a cíťte sa lepšie

Recenzie čitateľov

Kniha získala celkovo pozitívne ohlasy pre svoje jednoduché stravovacie plány a chutné recepty, ktoré sú určené najmä záujemcom o rastlinnú stravu. Používatelia zaznamenali výrazný úbytok hmotnosti a zmenu svojich stravovacích návykov. Vyskytli sa však aj kritické pripomienky týkajúce sa výživových odporúčaní a presnosti.

Používatelia si obľúbili chutné a jednoduché recepty, ktoré nevyžadujú ťažko dostupné prísady. Mnohí z nich zaznamenali výrazný úbytok hmotnosti a zmenu životného štýlu, pričom si knihu pochvaľujú za účinné plány jedál a užitočné informácie o výživových hodnotách. Oceňujú aj zameranie na každodenné potraviny.

Niektorí čitatelia vyjadrili sklamanie z niektorých výživových rád, najmä z odporúčania vyhýbať sa banánom a zároveň povoliť čokoládu. Vyskytli sa aj obavy, že nevegánsky status autorky ovplyvňuje dôveryhodnosť niektorých častí obsahu.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Food Effect Diet: Vegan: Eat More, Weigh Less, Look & Feel Better

Obsah knihy:

Zanechajte komplikované recepty, drahé produkty a doplnky, vegánske "detoxy" a všetky ostatné bláznovstvá - to je posolstvo prístupu k výžive The Food Effect, ktorý na základe skutočnej vedy oddeľuje módne trendy od faktov a teraz predstavuje program, ktorý má úžasné výsledky, prispôsobený vegánskej strave.

Nastavený tak, aby naučil jednoduché tajomstvá dlhodobého praktického úspechu pri chudnutí pre vegánov, The Food Effect Diéta: Vegán je jednoduchý, chutný a uspokojivý spôsob stravovania, ktorý zbavuje hmotnosti, zvyšuje energiu, znižuje cholesterol a krvný tlak, a tiež poskytuje žiarivú pokožku, zvýšenú mozgovú kapacitu a optimálne zdravie a vitalitu.

Jednoduchá a účinná bez zbytočných komplikácií The Food Effect Diet Vegan prináša bezbolestný a osvedčený spôsob, ako dosiahnuť ciele v oblasti chudnutia a dostať sa na cestu k optimálnemu zdraviu, a to všetko pri jednoduchom a príjemnom dodržiavaní vegánskeho životného štýlu.

The Food Effect Diet: Vegan obsahuje:

*Široký výber vegánskych potravín vrátane prekvapivých zdrojov "pre vás dobrých" sacharidov a bielkovín.

*Menu na raňajky, obed, večeru a občerstvenie založené na rôznych chuťových preferenciách, životnom štýle a výživových potrebách.

*Viac ako 65 chutných a jednoduchých vegánskych receptov a kompletný súbor jednoduchých nápadov na jedlá pre tých, ktorí neradi alebo nemajú čas variť.

*Diétne odporúčania - navrhnuté s kalorickým limitom, aby ste dosiahli svoje ciele pri chudnutí.

*Návod, ktoré doplnky výživy je potrebné užívať, aby sa zabezpečilo splnenie všetkých výživových potrieb.