Hodnotenie:
Fit Bottomed Girls Anti-Diet je motivačná a pútavá kniha, ktorá podporuje vyvážený a zdravý životný štýl bez prísnych diét. Je konverzačná, zrozumiteľná a ponúka praktické rady, takže je vhodná pre čitateľov v akejkoľvek fáze ich cesty za zdravím.
Výhody:⬤ Konverzačný a pútavý štýl písania
⬤ informatívne a výskumom podložené tipy
⬤ praktické 10-minútové nápravy
⬤ podporuje zdravý životný štýl bez prísnych diét
⬤ príbuzné anekdoty
⬤ skvelé pre každého bez ohľadu na jeho úroveň kondície
⬤ obsahuje dvojtýždňovú príručku s plánmi jedál a cvičení.
⬤ Niektoré recepty neoslovia
⬤ občasné rušivé komentáre v zátvorke
⬤ drobné gramatické chyby
⬤ niektorým čitateľom môže obsah pripadať trochu samozrejmý
⬤ niekoľko častí môže pôsobiť gýčovo alebo príliš zjednodušene.
(na základe 38 čitateľských recenzií)
Každý chce superrýchle riešenie na chudnutie, ale toto je tajomstvo: Jediný spôsob, ako dosiahnuť požadované výsledky, je milovať seba a svoj život. Jennipher Waltersová a Erin Whiteheadová, zakladateľky mimoriadne populárnej webovej stránky Fit Bottomed Girls, už roky pomáhajú státisícom čitateliek zamilovať si zdravý životný štýl. Teraz sa delia o svojich 10 zásad, ktoré vám pomôžu schudnúť, milovať svoje telo, užívať si cvičenie a čeliť každému dňu s pozitívnym prístupom - a to všetko zároveň!
Byť Fit Bottomed Girl znamená viac než len veľkosť vášho pozadia: Je to o tom, aby ste sa každý deň cítili fyzicky a psychicky plní energie bez ohľadu na to, čo sa deje vo vašom živote. V tejto definitívnej príručke, ako sa stať FBG, sa dozviete, ako:
*Zbaviť sa diétnej drámy a naučiť sa sledovať svoje skutočné signály hladu.
*Vytvoriť si vlastný tréningový rozvrh, pri ktorom sa budete cítiť viac ako pri zábave než pri "práci".
*Vyvinúť si vnútornú sebadôveru a sebalásku, ktoré potrebujete, aby ste mohli ísť za svojím najlepším životom.
Od najlepšieho spôsobu, ako si vychutnať kúsok čokolády (áno, jedenie čokolády je podporované! ), cez navrhnutie tréningu okolo vašich obľúbených piesní, ktoré vás tešia, až po jednoduché spôsoby, ako sa oslobodiť od váhy a vybudovať si sebadôveru - kniha The Fit Bottomed Girls Anti-Diet je plná nástrojov, ktoré potrebujete na navrhnutie zdravého života, ktorý milujete. Príďte sa presvedčiť o tom, čo už zistili tisíce žien: byť FBG je super!