Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Dr. Lissy Rankinovej sa zaoberá témou strachu a jej cieľom je pomôcť čitateľom pochopiť a preformulovať ich strach pre osobný rast a uzdravenie. Mnohým čitateľom zmenila život a odporúčajú ju pre jej praktické rady a súcitný prístup. Niektorí však mali pocit, že jej chýba vedecká prísnosť a obsahuje opakujúci sa obsah.
Výhody:⬤ Ponúka nový pohľad na strach a povzbudzuje čitateľov, aby ho pochopili a zvládli.
⬤ Poskytuje praktické cvičenia a riešenia na pestovanie odvahy.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú skúsenosti, ktoré im zmenili život, a osobný rast.
⬤ Autentickosť a pútavý štýl písania autora u mnohých vyvolávajú odozvu.
⬤ Užitočné pre tých, ktorí riešia problémy spojené s úzkosťou a strachom.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia považovali obsah za samoúčelný a zle štruktúrovaný, prirovnávali ho k nesúvislému príspevku na blogu.
⬤ Kritici poukazujú na nedostatok vedeckých podkladov a prílišné spoliehanie sa na osobné anekdoty.
⬤ Niektoré kapitoly považovali za zdrvujúce alebo kontraproduktívne pre tých, ktorí už so strachom bojujú.
⬤ Opakujúce sa témy a myšlienky boli označené za nedostatok.
(na základe 150 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Fear Cure: Cultivating Courage as Medicine for the Body, Mind, and Soul
Obsah knihy:
Málokto v lekárskom svete hovorí o tom, že strach môže spôsobiť chorobu - ale pravdou je, že neliečený strach sa stáva vážnym rizikovým faktorom ochorení od srdcových chorôb cez cukrovku až po rakovinu. Doktorka Lissa Rankinová teraz vysvetľuje, prečo sa musíme vyliečiť zo strachu, ktorý ohrozuje naše zdravie a oberá nás o radosť zo života - a ukazuje nám, ako nás strach môže v konečnom dôsledku vyliečiť tým, že nám otvorí oči pre všetko, čo v našom živote potrebuje uzdravenie.
Kniha The Fear Cure (Liečba strachom), ktorá vychádza z odborných štúdií a silných skutočných príbehov, predstavuje prelomové pochopenie účinkov strachu a načrtáva cestu späť k zdraviu a celistvosti na všetkých úrovniach. Dozvedáme sa: - Ako sa strachové myšlienky premietajú do fyziologických zmien, ktoré nás predurčujú k chorobám - Ako rozlíšiť skutočný strach (ten, ktorý vzniká zo skutočnej hrozby) od falošného strachu (ktorý vyvoláva stresové reakcie, ktoré podkopávajú zdravie) - Ako sa naladiť na vnútorný hlas odvahy - naše "vnútorné pilotné svetlo" - Ako zmeniť náš vzťah k neistote, aby sme sa jej už nemuseli báť, Čo nás náš strach môže naučiť o tom, kým v skutočnosti sme V knihe The Fear Cure sa na pomedzí vedy a spirituality identifikujú štyri strašné predpoklady, ktoré sú základom všetkých strachov - od pocitu, že sme vo vesmíre sami, až po presvedčenie, že nezvládneme stratu toho, čo máme radi - a premieňajú sa na štyri pravdy, ktoré nám dláždia cestu nielen k fyzickej pohode, ale aj k hlbokému prebudeniu.
Dr. Rankin nás pomocou cvičení zo širokej škály praktík mysle a tela a duchovných tradícií učí, ako si zmapovať vlastnú cestu za kultivovaním odvahy, napísať si osobný recept na odvahu a vykročiť do autentickejšieho života.
