Hodnotenie:
Kniha je oceňovaná pre svoj komplexný a informatívny prístup k pochopeniu potravinovej citlivosti a eliminačnej diéty. Mnohí čitatelia ju považujú za užitočnú pri orientácii vo vlastných stravovacích problémoch alebo v stravovacích problémoch iných, hoci niektorí boli sklamaní z toho, že neobsahuje štruktúrovaný formát pracovného zošita. Boli zaznamenané nejasnosti týkajúce sa niektorých detailov eliminačného procesu, ale celkovo je považovaná za cenný zdroj informácií.
Výhody:Podrobné informácie o potravinovej citlivosti a alergiách, jasné vysvetlenia, usmernenia založené na dôkazoch, užitočné plány jedál, výživové rady, pútavý štýl písania, užitočné pracovné listy a dobrý zdroj informácií na pochopenie diétnych potrieb.
Nevýhody:Nie je to skutočný pracovný zošit, ako niektorí čitatelia očakávali, niektoré mätúce časti týkajúce sa eliminačných a testovacích fáz, protichodné informácie ku koncu a chýbajúce praktické nástroje na písanie denníkov.
(na základe 31 čitateľských recenzií)
The Elimination Diet Workbook: A Personal Approach to Determining Your Food Allergies
JESŤ SKVELE CÍTIŤ SKVELE
Zriekate sa chutných jedál zo strachu, že vám z nich bude neskôr zle? Ak áno, pracovná kniha Eliminačná diéta je určená práve vám. Program v tejto praktickej príručke presne určuje vašu citlivosť na potraviny bez ohľadu na to, aké sú - lepok, mliečne výrobky, vajcia, sója, arašidy, morské plody alebo čokoľvek iné. Zbaví vás dohadov o vašej strave, aby ste zistili, ktoré potraviny si môžete vychutnať a ktorým sa musíte vyhnúť. Dodržiavajte program v tejto knihe a zaručene:
-Identifikujte svoje potravinové intolerancie.
-Objaviť alergie, ktoré váš lekár nemôže.
-Odstráňte problematické potraviny.
-Ukončite bolesť a nepohodlie.
-Zažite bezproblémové zdravie tráviaceho traktu.
Či už trpíte kŕčmi, únavou, hnačkami, migrénami alebo akoukoľvek negatívnou reakciou na to, čo jete, Pracovná kniha o eliminačnej diéte ponúka jednoduchý, kutilský prístup, ako raz a navždy prevziať kontrolu nad svojou stravou, trávením a zdravím.