The Book of Tapping: Kniha: Emocionálna akupresúra pomocou Eft

Recenzie čitateľov

Kniha The Book of Tapping od Sophie Merle je všeobecne chválená pre svoj stručný a jednoduchý prístup k technikám emocionálnej slobody (EFT). Mnohí čitatelia oceňujú jej jasné vysvetlenia a praktické aplikácie, vďaka čomu je vhodná aj pre začiatočníkov. Niektorí recenzenti však považujú knihu za nedostatočne hlbokú a opisujú ju ako stručnú a porovnateľnú s informáciami dostupnými na internete.

⬤ Stručná a informatívna
⬤ zrozumiteľná
⬤ praktické aplikácie
⬤ dobre spracovaná
⬤ vhodná pre začiatočníkov
⬤ prehľadné lekcie krok za krokom
⬤ skvelý úvodný zdroj informácií o EFT.

⬤ Veľmi stručná, pokrýva len základné informácie
⬤ niektorí ju považujú za málo hlbokú
⬤ niektorí ju opisujú skôr ako brožúru než ako komplexnú knihu
⬤ môže obsahovať informácie, ktoré sa dajú ľahko nájsť na internete.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Book of Tapping: Emotional Acupressure with Eft

Obsah knihy:

Sprievodca krok za krokom jednoduchou akupresúrnou technikou samoobslužného poklepávania pri akútnych a chronických emocionálnych, psychických a fyzických ochoreniach.

- Účinné pri emocionálnych stavoch, ako sú záchvaty paniky, úzkosť, depresia, posttraumatická stresová porucha, smútok, hnev, žiarlivosť a fóbie, napríklad tréma alebo strach z lietania, pričom v mnohých prípadoch prináša okamžité výsledky.

- Ukazuje, ako táto metóda dokáže liečiť chronickú bolesť, nevoľnosť a bolesti hlavy, zmierniť nespavosť a nočné mory, podporiť uvoľnenie bolestivých spomienok, zvýšiť sebadôveru, podporiť chudnutie a zlepšiť koncentráciu.

- Ponúka celý protokol poklepávania, ako aj jeho skrátenú verziu pre akútne situácie.

- Znázorňuje ľahko prístupné body, ktoré treba ťukať a v akom poradí.

Poklepávanie alebo Technika emocionálnej slobody (EFT) je jednoduchá forma akupresúry, ktorá lieči energetické korene emocionálneho a fyzického utrpenia. Poklepávaním na konkrétne meridiánové body môžete rýchlo a jednoducho rozpustiť blokády v energetickom systéme tela spôsobené traumami z minulosti a potlačenými emóciami, ako je smútok a hnev, a obnoviť prirodzený tok energie v tele, ktorý je kľúčom k optimálnemu zdraviu a celkovej pohode.

Sophie Merle v tejto príručke EFT krok za krokom podrobne opisuje praktiky poklepávania a ukazuje ľahko prístupné body na tvári, rukách a trupe, ktoré treba poklepávať a v akom poradí. Vysvetľuje, ako otvoriť svoj energetický systém liečbe EFT, aby ste dosiahli rýchle a dlhodobé výsledky, a odhaľuje, ako sa dá energetická psychologická prax poklepávania aplikovať na akúkoľvek oblasť vášho života, ale je obzvlášť účinná pri emocionálnych a psychologických stavoch vrátane záchvatov paniky, úzkosti, depresie, posttraumatickej stresovej poruchy, smútku, hnevu, žiarlivosti a fóbií, ako je tréma alebo strach z lietania, pričom v mnohých prípadoch prináša okamžité výsledky. Ukazuje tiež, ako táto metóda dokáže liečiť chronickú bolesť, nevoľnosť a bolesti hlavy, zmierniť nespavosť a nočné mory, pomôcť pri fyzickom uzdravení po chorobe, podporiť uvoľnenie bolestivých spomienok, zvýšiť sebadôveru, podporiť chudnutie a zlepšiť koncentráciu.

Autorka vysvetľuje, ako možno taping vykonávať kdekoľvek, a ponúka úplný protokol tapingu, ktorý trvá len niekoľko minút, aj jeho skrátenú verziu, ktorá trvá menej ako minútu a je určená na riešenie akútnych problémov. Tento komplexný sprievodca poklepávaním, ktorý obsahuje pozoruhodné príbehy úspešného využitia EFT v praxi, ukazuje, že riešenie mnohých životných problémov máte na dosah ruky.