The Anti-Diet Workbook: Break the Diet Cycle, Practice Intuitive Eating, and Live with Total Food Freedom
Zbavte sa škodlivých módnych diét a cyklovania na váhe, naučte sa rešpektovať svoje telo a stravujte sa intuitívne s touto ľahko použiteľnou cvičebnicou.
Cítili ste sa niekedy ako v pasci diétneho cyklu? Stáva sa vám, že sa potácate sem a tam medzi prejedaním sa a diétou? Kolíše vaša hmotnosť pravidelne? Nové štúdie ukázali neuveriteľné negatívne vplyvy, ktoré majú diéty a kolobeh hmotnosti na organizmus. S pracovnou knihou Anti-dieta môžete opäť získať kontrolu nad svojimi stravovacími návykmi a získať späť svoj život! Vnútri nájdete:
Informácie o škodlivosti diét a o priemysle chudnutia.
Kľúčové zásady zdravého, intuitívneho stravovania.
Spôsoby, ako obnoviť svoje zameranie na pozitívne vnímanie tela.
Priestor na sledovanie svojej cesty od diéty k antidietetike.
A ešte oveľa viac!
Táto kniha je skvelým prvým krokom k prehodnoteniu vášho vzťahu k jedlu a k prevzatiu kontroly nad svojím zdravím. Pracovný zošit Antidieta, ktorý napísala registrovaná odborníčka na výživu a intuitívne stravovanie, vám pomôže vybudovať si návyky na celoživotné zdravie, šťastie a slobodu od jedla.