The 28 Day Pescatarian Meal Plan & Cookbook (28-dňový pescatariánsky jedálniček a kuchárska kniha): Váš sprievodca naštartovaním zdravšieho životného štýlu

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka množstvo pescatariánskych receptov, ktoré sú vo všeobecnosti dobre prijaté pre svoju chuť a zdravý prístup, hoci sa borí s nedostatkom vizuálnej príťažlivosti a dostupnosti niektorých surovín. Úvodné časti poskytujúce informácie o diéte a plány jedál niektorí oceňujú, iní ich však považujú za zbytočné.

⬤ Prehľadné, prehľadné recepty so zdravými a výživnými jedlami.
⬤ Rozmanité časti vrátane raňajok, polievok, šalátov a hlavných jedál z morských plodov.
⬤ Užitočné informácie o výživových hodnotách a tipy na varenie priložené k receptom.
⬤ K dispozícii sú plány jedál a nákupné zoznamy na uľahčenie prípravy jedál.

⬤ Výrazný nedostatok fotografií hotových jedál, čo znižuje vizuálnu príťažlivosť.
⬤ Niektoré recepty si vyžadujú ťažko dostupné alebo drahé prísady, čím sú pre niektorých čitateľov menej dostupné.
⬤ Rozsiahle úvodné časti o diéte a stravovacích plánoch niektorí považujú za prehnané a odvádzajú pozornosť od obsahu receptov.

(na základe 45 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The 28 Day Pescatarian Meal Plan & Cookbook: Your Guide to Jump-Starting a Healthier Lifestyle

Obsah knihy:

Pescatarian living in 28 days--simple meal plans, satisfying recipes

Hľadáte zdravý spôsob stravovania, ktorý môže znížiť riziko chronických ochorení, pomôcť vám schudnúť a vďaka ktorému sa budete cítiť a vyzerať mladšie? Pescatariánska strava je založená na rastlinnej báze a obsahuje veľa morských plodov, ktoré sú zdrojom bielkovín. Vďaka osvedčenému mesačnému plánu stravovania a zdravým receptom je 28-dňový pescatariánsky plán stravovania a kuchárska kniha jednoduchá, prístupná a dosiahnuteľná pre každého, kto sa stravuje po prvýkrát.

Táto peskatariánska kuchárska kniha sa venuje neuveriteľným zdravotným výhodám peskatariánskej stravy, ako je zlepšenie zdravia srdca a zníženie rizika cukrovky 2. typu. Dozviete sa o omega-3 mastných kyselinách a celozrnných obilninách, ako aj o tipoch, ako si osvojiť tento životný štýl a prispôsobiť si kuchyňu. Táto peskatariánska kuchárska kniha vám pomôže prijať nový zdravý životný štýl vďaka flexibilnému a spoľahlivému mesačnému stravovaciemu plánu, ktorý je plný chutných výživných receptov - všetky sú dostatočne jednoduché pre každého domáceho kuchára.

Táto pescatariánska kuchárska kniha obsahuje:

⬤ Pescatarian kitchen-Táto pescatarianská kuchárska kniha vám ukáže základné nástroje a potreby pre špajzu. Navyše sa dozviete, ako nakupovať a pripravovať čerstvé morské plody.

⬤ Rastlinný plán - Začnite žiť pescatariánsky život s jednoduchým 28-dňovým plánom, ktorý obsahuje návrhy denných jedál, úsporné nákupné zoznamy, tipy na prípravu jedál, ktoré šetria čas, a ďalšie informácie.

⬤ Úlovok dňa-Táto peskatariánska kuchárska kniha zjednodušuje varenie pomocou viac ako 60 rýchlych a chutných receptov krok za krokom.

Skočte do zdravšieho života za 28 dní s touto pescatariánskou kuchárskou knihou.