Testosterone: A Guide to More Muscle and Upgraded Living (How to Boost Testosterone Naturally and Feel Amazing)
Množstvo testosterónu, ktoré vaše telo produkuje, je ovplyvnené vašimi každodennými rozhodnutiami. Od potravín, ktoré konzumujete, cez zdravie vašej pečene až po množstvo spánku - to všetko ovplyvňuje produkciu testosterónu.
V tejto knihe sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o testosteróne, výžive, cvičení a životných návykoch, aby ste si vybudovali svaly, spaľovali tuk a žili kvalitný život.
Tu sa dozviete, čo sa dozviete v priebehu niekoľkých krátkych minút:
⬤ Čo je to testosterón a prečo by vás to malo zaujímať?
⬤ Mocné účinky testosterónu v tele.
⬤ Druhá strana mince - nedostatok testosterónu a ako mu predchádzať.
⬤ Ako si prirodzene vybudovať viac svalov.
⬤ Potraviny na budovanie svalov a niekoľko mýtov.
⬤ Stante sa hrdinom v spálni.
⬤ Deväťtýždňový spoľahlivý plán na zvýšenie hladiny testosterónu a pocit.
Táto kniha začína tým, že vám pomôže získať základné poznatky o tom, čo je testosterón, prečo je pre mužov dôležitý, čo spôsobuje zníženie hladiny testosterónu a príznaky, ktoré by vám mohli pomôcť zistiť, či máte nízku hladinu testosterónu. Potom sa zameriame na niekoľko zdravých, overených stratégií na prirodzené zvýšenie hladiny testosterónu vrátane stravovacích metód, cvičení, doplnkov stravy, ako aj ďalších metód na zvýšenie hladiny testosterónu.