Pôvodný názov:
Anxiety therapy: Guide to 12 Simple Steps to Manage Anxiety, Anger, Depression, Fear and Panic Attacks. How to Master Your Emotions and
Obsah knihy:
Kúpte si brožovanú verziu tejto knihy a získajte verziu pre Kindle ZDARMA
Ak chcete zlepšiť kvalitu svojho života a odstrániť starosti a negatívne myšlienky, ktoré máte každý deň, potom čítajte ďalej...
Ak sa v dnešnej dobe jasne ukazuje jedna skutočnosť, tak je to fakt, že na celom svete dochádza k prudkému nárastu duševných chorôb. Podľa výskumov až 40 % Američanov bojuje s úzkosťou a depresiou, pričom ušetrení nie sú ani mladí ľudia. A vzhľadom na to, že väčšina ľudí nie je na duševné zdravie citlivá, sú čísla postihnutých ľudí zjavne ďaleko vyššie. Musíme byť v skvelom emocionálnom a duševnom zdraví, inak si môžeme vypestovať nevhodné návyky. Problémom duševného zdravia číslo jeden, ktorý prenasleduje Ameriku, je úzkosť. Ľudia uvádzajú, že sú príliš sebavedomí, v dôsledku čoho sa u nich rozvíjajú sklony k sebapoškodzovaniu. Väčšina ľudí začína pociťovať plnú úzkosť v čase, keď idú do školy. Keďže sú vo veľmi vnímavom veku, môžu sa ľahko stať citlivými na rôzne tlaky okolia. Žiaľ, keď si úzkosť raz nájde cestu do mysle obete, môže byť trochu ťažké sa jej zbaviť, najmä ak obeť nie je aktívna, čo spôsobuje, že jej existencia je živená menejcennosťou.
Úzkosť však našťastie nie je nevyliečiteľná choroba. Ale aj keď sa dá vyliečiť, tento proces nie je prechádzka ružovou záhradou. Keby to bolo také jednoduché, nemali by sme milióny ľudí, ktorí s týmto stavom bojujú. Moderný svet nám poskytol rôzne metódy liečby úzkosti. Väčšina týchto metód je vedecky podložená a ich výsledky sú pozitívne. Účinnosť liečebného plánu sa líši od jednotlivca k jednotlivcovi. Dôležité však je, aby zmizli nielen príznaky, ale aby sa odstránila aj hlavná príčina úzkosti.
Ľudia by mali brať svoje duševné zdravie rovnako vážne, ak nie vážnejšie ako svoje fyzické zdravie. Zlé duševné zdravie by spôsobilo oveľa väčšie škody, než by kedy spôsobilo zlé fyzické zdravie.
Niektoré z tém, o ktorých sa v tejto príručke hovorí, zahŕňajú:
⬤ Ako sa zbaviť negativity a obmedzujúcich presvedčení
⬤ Techniky na zachovanie pokoja
⬤ Ako sa vysporiadať so svojimi obavami a zbaviť sa úzkostných porúch.
⬤ Prínosy meditácie
⬤ Ako zvýšiť sebavedomie
⬤ Tipy na rozvoj vašich sociálnych zručností
⬤ Ako zmeniť svoj životný štýl
⬤ A ešte oveľa viac
Táto kniha sa zaoberá témou úzkosti a snaží sa nájsť spôsoby, ako sa zbaviť týchto psychických problémov a pomôcť obetiam viesť produktívny život.
Aj keď úzkosť zamestnáva váš život už dlhší čas, môžete ju konečne rýchlo odstrániť jednoduchým spôsobom.
Tak na čo ešte čakáte?
Prejdite nahor a kliknite na tlačidlo "kúpiť teraz"
