Trigger Point Therapy: Massagers and Manual Back Massagers to Relieve Pain (Learn Trigger Point Therapy by Using Body Tools to Apply Pressure
Táto kniha je viac ako len ďalšia príručka, pretože bola napísaná špeciálne pre bežného človeka. Nie je v nej množstvo diagramov a ťažko zrozumiteľných blábolov, len jednoduché a zrozumiteľné informácie, ktoré vám môžu skutočne pomôcť zmeniť život. Po prečítaní tejto knihy sa ocitnete "v obraze", pokiaľ ide o automasáž a o to, ako vás využitie niektorých z týchto metód môže natrvalo vyliečiť z mnohých problémov, o ktorých ste si možno mysleli, že ste s nimi uviazli na celý život. Nájdete tu aj odpovede na mnohé otázky, ktoré si možno kladiete. Začnite žiť slobodný život plný vitality!
Tu je ukážka toho, čo sa dozviete...
⬤ Úvod do problematiky spúšťacích bodov.
⬤ Vysvetlenie terapie masážou spúšťacích bodov.
⬤ Masáž piriformisov.
⬤ Masáž krku a chrbtice.
⬤ Ako masírovať chrbát.
⬤ A ešte oveľa, oveľa viac.
Spúšťacie body alebo svalové "uzly" sú bolestivé miesta v mäkkom tkanive, ktoré spôsobujú hlboké bolesti. Myofasciálny bolestivý syndróm je chronická bolestivá porucha s príliš veľkým počtom spúšťacích bodov. Trps sa zvyčajne opisujú ako mikrokrampy, ale vedecké poznatky sú polovičaté a ich povaha je kontroverzná. Bez ohľadu na to sú tieto bolestivé body bežné ako pupienky, často alarmujúco prudké a zdá sa, že rastú ako burina okolo zranení. Môžu byť hlavným faktorom pri bolestiach chrbta a krku, a to ako príčina, komplikácia alebo oboje.