Hodnotenie:
Celkovo je „Terapia podmienenými reflexmi“ od Andrewa Saltera dobre prijatá čitateľmi, ktorí oceňujú jej moderný pohľad na psychológiu, pútavý štýl písania a praktické rady týkajúce sa asertivity a osobnej zmeny. Mnohí ju považujú za transformačnú a naznačujú, že ponúka cenné riešenia emocionálnych a psychologických problémov. Vyskytli sa však aj kritické pripomienky týkajúce sa autorovho pohľadu na vplyvy detstva a presvedčenia, že osobnostné črty možno ľahko pripísať rodičovskému podmieňovaniu.
Výhody:⬤ Moderný a pútavý štýl písania, ktorý sa zdá byť aktuálny aj dnes, napriek tomu, že bol napísaný v 40. rokoch 20. storočia.
⬤ bohatý na praktické rady týkajúce sa asertivity a sebavzdelávania.
⬤ Poskytuje jedinečný pohľad na psychologické otázky súvisiace s podmienením v detstve a excitačnými vs. inhibičnými osobnostnými črtami.
⬤ Mnohí čitatelia zažili významné osobné poznanie a zmeny a tvrdia, že im to zmenilo život.
⬤ Vrelo sa odporúča tým, ktorí sa zaoberajú problémami úzkosti, plachosti a depresie.
⬤ Niektorí čitatelia nesúhlasia s autorovým dôrazom na detstvo a rodičovský vplyv ako hlavné príčiny osobnostných vlastností.
⬤ Niektoré tvrdenia môžu byť vnímané ako príliš zjednodušené alebo nie univerzálne použiteľné.
⬤ Kniha nie je vydaná, takže je ťažké a potenciálne drahé ju získať.
(na základe 10 čitateľských recenzií)
Conditioned Reflex Therapy: How to Be Assertive, Happy and Authentic, and Overcome Anxiety and Depression
Keď zmeníme to, čo hovoríte a robíte, zmeníme aj to, čo si myslíte a cítite.
-- Andrew Salter
Kniha Andrewa Saltera Terapia podmienenými reflexmi, ktorá bola po svojom prvom vydaní v roku 1949 vítaná ako revolučný a účinný prístup na zlepšenie duševného zdravia ľudí a pomoc pri hľadaní šťastia, predstavila základné myšlienky behaviorálnej terapie aj mnohé techniky, ktoré sa praktizujú dodnes.
Táto klasická príručka, ktorá je azda prvou svojpomocnou knihou, obsahuje konkrétne metódy na utvrdzovanie sa, nadviazanie kontaktu so svojimi pocitmi, relaxáciu a používanie predstavivosti na prekonanie fóbií, úzkosti a depresie. Pútavá a priama, stále pôsobí sviežo, hoci zároveň sprostredkúva ducha New Yorku konca 40. rokov minulého storočia. Živo evokuje nadčasové obavy ľudí usilujúcich sa o šťastie a sebarealizáciu uprostred energie povojnovej Ameriky, hukotu dopravy, ruchu reštaurácií a koktailových večierkov. Naučí vás, ako si lepšie uvedomiť svoje pocity a byť vo svojom živote autentickejší, a tým byť šťastnejší a spokojnejší vo svojich vzťahoch a kariére.