Terapia nespavosti založená na všímavosti

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Mindfulness-Based Therapy for Insomnia

Obsah knihy:

Nespavosť je pre mnohých dospelých všadeprítomným problémom, ktorý sa ťažko lieči existujúcimi spôsobmi liečby.

Táto klinická príručka predstavuje terapiu nespavosti založenú na všímavosti (MBTI) - inovatívnu skupinovú intervenciu, ktorá môže znížiť príznaky nespavosti. Kombináciou princípov meditácie všímavosti a kognitívno-behaviorálnej terapie MBTI pomáha účastníkom vytvoriť zmysluplné, dlhodobé zmeny v ich myšlienkach a správaní v súvislosti so spánkom.

Táto kniha prináša prehľad nových výskumov MBTI a učí odborníkov na duševné zdravie, ako ju začleniť do vlastnej praxe.