Terapia jin jogou a duševné zdravie: Mužská psychoterapia: integrovaný prístup

Recenzie čitateľov

Kniha „Jin jogová terapia a duševné zdravie: Tracey Meyersovej je dobre napísaná a slúži ako dôležitý zdroj informácií pre odborníkov na jogu aj duševné zdravie. Poskytuje dôkladné pochopenie jin jogy a jej aplikácií v oblasti duševného zdravia, vďaka čomu je cenná pre rôzne publikum vrátane praktizujúcich jogistov, terapeutov a zdravotníckych pracovníkov.

Brilantne napísaná praktická aplikácia jin jogy na duševné zdravie, prístupná aj pre tých, ktorí nepoznajú koncepty jin, aktualizovaná o prístupy založené na neurovedeckých poznatkoch, vhodná pre jogových terapeutov a odborníkov na duševné zdravie a bohatý zdroj informácií na osobné skúmanie.

Hoci je kniha zaujímavá, môže sa z nej zdať, že je viac prispôsobená pre odborníkov na duševné zdravie ako pre učiteľov jogy, čo by mohlo niektorých inštruktorov jogy viesť k hľadaniu relevantnejšieho obsahu pre ich prax.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yin Yoga Therapy and Mental Health: An Integrated Approach

Obsah knihy:

Táto bohato ilustrovaná príručka učí jogových terapeutov a odborníkov na duševné zdravie, ako začleniť jin jogu do praxe a liečebných plánov ako súčasť holistického prístupu k liečbe a ošetrovaniu rôznych problémov duševného zdravia a poranení mozgu.

Jin joga je prístupná forma jogy pozostávajúca prevažne z naťahovania na podlahe s nízkou silou, ktorá je ideálna pre všetkých pacientov bez ohľadu na fyzické obmedzenia. Používanie jin jogy v kombinácii s prácou s dychom a meditáciou môže znížiť úzkosť, zlepšiť celkovú náladu a vytvoriť pocit pohody.

Táto príručka s vysvetlením princípov cvičenia, ako sú asány, meditácia, práca s dychom a spôsob integrácie rôznych psychologických metód na zníženie emocionálneho utrpenia a zvýšenie starostlivosti o seba spolu s príkladmi, ako tieto princípy aplikovať pri rôznych duševných stavoch; je nevyhnutným čítaním pre všetkých cvičiacich, ktorí majú záujem o integrovaný prístup k liečbe.