Telo v ohni Protizápalová kuchárka: Vaša príručka na konzumáciu rastlinných potravín, ktoré bojujú proti chorobám

Recenzie čitateľov

V recenziách sa vyzdvihuje protizápalová kuchárka „Telo v ohni“ ako vynikajúci zdroj jednoduchých, rýchlych a chutných rastlinných receptov, ktoré sú obzvlášť prospešné pre tých, ktorí sa snažia zmierniť zápaly a zlepšiť svoje zdravie. Mnohí používatelia oceňujú poskytnuté informácie o výživových hodnotách a jednoduchosť receptov, vďaka čomu sú prístupné pre začiatočníkov aj skúsených kuchárov. Niektorí čitatelia však vyjadrili sklamanie z opakovania receptov, s ktorými sa už stretli v iných kuchárskych knihách.

Recepty sú jednoduché, rýchle na prípravu a chutné. Kniha poskytuje cenné informácie o výživových hodnotách a obsahuje užitočné návrhy na náhrady. Mnohí používatelia uvádzali pozitívne zlepšenia zdravotného stavu, napríklad úľavu od bolesti a úbytok hmotnosti, a chválili krásnu grafickú úpravu a fotografie kuchárskej knihy.

Niektorí používatelia zistili, že mnohé recepty už poznali z iných kuchárskych kníh, čo viedlo k nedostatku novosti.

(na základe 32 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Body on Fire Anti-Inflammatory Cookbook: Your Guide to Eating Plant Foods That Fight Disease

Obsah knihy:

Tento sprievodný zväzok k publikácii Telo v ohni opakuje základné pojmy o povahe zápalu a jeho vzťahu k chronickým ochoreniam, ponúka poznatky o tom, prečo sú niektoré potraviny zdraviu prospešné, a poskytuje návod, ako začať, ktorý obsahuje množstvo ľahko pripraviteľných receptov. Hlavným cieľom je utlmiť zápal a znížiť riziko ochorenia.

Aj keď je s liečením spojených viacero krokov, výživa by mala byť tým prvým, na ktorý sa obrátiť. V kombinácii s opätovným zameraním sa na spánok, pohyb a nestresovanú myseľ poskytujú doktori Aggarwal a Rao prirodzené riešenia na opätovné získanie zdravia.

Ponúkajú usmernenie, povzbudenie a rozumné rady týkajúce sa všetkého, od najlepšieho času na jedenie a toho, ktoré potraviny ovplyvňujú spánok, pohyb a výhľad, až po znovuobjavenie radosti z varenia a možnosti šetrné k rozpočtu. Recepty používajú minimálne množstvo soli a oleja, sú výživovo bohaté aj univerzálne príťažlivé a s každým chutným sústom prinášajú podporu pre vaše zdravie.