Telo pre život: 12 týždňov k duševnej a fyzickej sile

Recenzie čitateľov

Kniha „Telo pre život“ ponúka štruktúrovaný program zameraný na výživu a cvičenie, ktorý čitateľom pomôže dosiahnuť lepšiu kondíciu a pohodu. Mnohí recenzenti uvádzajú výrazný úbytok hmotnosti, zvýšenie energie a zlepšenie svalového tonusu, čo pripisujú prístupu programu, ktorý pozostáva zo šiestich jedál denne a krátkych, intenzívnych tréningov. Niektorí čitatelia však považujú program za náročný na dlhodobé dodržiavanie alebo vyjadrujú obavy týkajúce sa jeho výživového obsahu a podpory doplnkov.

⬤ Mnohí používatelia uvádzajú účinný úbytok hmotnosti a nárast svalovej hmoty.
⬤ Jednoduchý stravovací plán so šiestimi jedlami denne a „voľným dňom“, ktorý si môžete dopriať.
⬤ Krátke, intenzívne tréningy, ktoré sa zmestia do nabitého programu.
⬤ Motivujúci obsah, ktorý podporuje zmenu životného štýlu.
⬤ Užitočné pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí majú skúsenosti s fitness.
⬤ Osobné príbehy o úspechu poukazujú na transformačné výsledky.

⬤ Niektorí používatelia zistili, že je ťažké dodržiavať program dlhodobo.
⬤ Obavy z nevyhnutnosti a ceny odporúčaných doplnkov.
⬤ Kritici tvrdia, že výživové pokyny môžu byť príliš zjednodušené alebo obmedzujúce.
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha obsahuje zbytočné motivačné pútače.
⬤ Niekoľko používateľov uviedlo nespokojnosť s kvalitou získanej knihy (použitá oproti novej).

(na základe 997 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Body for Life: 12 Weeks to Mental and Physical Strength

Obsah knihy:

Princípy programu Telo pre život sú prekvapivo jednoduché, ale mimoriadne účinné. Predstavte si, že už za 12 týždňov budete mať štíhle zdravé telo, po ktorom ste vždy túžili, a nebudete musieť obracať svoj život naruby, aby ste ho dosiahli. Predstavte si, že máte energiu, aby ste boli na vrchole od úsvitu do súmraku, že máte sebavedomie robiť všetky veci, ktoré ste odkladali, a že viete, že naozaj máte moc zmeniť - nielen svoje telo, ale čokoľvek, čo si zaumienite.

V knihe Telo pre život vás Bill Phillips krok za krokom prevedie integrovaným programom Telo pre život, ktorý vám odhalí:

- Ako stratiť tuk a zvýšiť svoju silu tým, že budete cvičiť menej, nie viac;

- Ako využiť nekonečný zdroj energie tým, že budete žiť s Power MindsetTM;

- Ako si vytvoriť viac času na všetko, čo má v živote zmysel;

- Ako vymeniť hodiny aerobiku za minúty silového tréningu s dramatickými výsledkami;

- Ako dosahovať neustály pokrok pomocou Techniky vysokých bodov (TM);

- Ako nakŕmiť svaly a zároveň odbúrať tuk pomocou metódy Nutrition-for-LIFE (TM);

- Ako sa tisíce obyčajných ľudí stali neobyčajnými a ako to môžete urobiť aj vy.

- Ako získať kontrolu nad svojím telom a životom raz a navždy.

Premeňte svoju myseľ, telo a život - už za 12 týždňov.