Tehotenská diéta

Recenzie čitateľov

Kniha „Tehotenská diéta“ získala od čitateľov zmiešané recenzie, pričom niektorí chvália jej výživové odporúčania pre tehotné ženy, zatiaľ čo iní kritizujú zastarané informácie a nedostatočné recepty.

Niektoré používateľky považovali výživové informácie za užitočné a účinné, najmä pri riadení stravovacích potrieb počas tehotenstva. Jeden recenzent uviedol, že vďaka diéte dosiahol vynikajúce výsledky pre zdravie svojich dvojčiat, a zdravotnícky pracovník ju odporučil pre jej návody na plánovanie jedál a recepty.

Mnohí recenzenti poukázali na to, že kniha je zastaraná, pričom niektorí vyjadrili sklamanie z receptov kvôli chýbajúcim informáciám, zlým návodom a nedostatočným pokynom na reguláciu hmotnosti. Niektoré recepty vyústili do neúspešných pokusov, ako napríklad preplnené muffiny a nejasné pokyny na varenie.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Pregnancy Diet

Obsah knihy:

Obávate sa, že v tehotenstve priberiete príliš veľa - alebo že po narodení dieťaťa dostatočne nezhubnete?

Priznajme si, že ak chcete, aby ste boli vy aj vaše dieťa čo najzdravší, musíte sa počas tehotenstva starať o správne stravovanie. Napriek tomu komplexný sprievodca zdravým priberaním na váhe -- vrátane celkového plánu stravovania v tehotenstve -- nebol ženám sprístupnený. Až doteraz.

V tejto prvej a jedinej knihe svojho druhu Eileen Behanová, registrovaná dietologička a matka dvoch detí, odpovedá na všetky mysliteľné otázky týkajúce sa správneho, zdravého priberania na váhe a najlepšej výživy pre vaše dieťa, vrátane toho, čo presne jesť (a čo nie), ako aj toho, ako sa môžete po narodení dieťaťa vrátiť na svoju hmotnosť pred tehotenstvom.

Táto úžasná kniha, ktorá pracuje ruka v ruke s radami vášho pôrodníka, je plná užitočných informácií (čo jesť počas ranných nevoľností, keď sa vám vôbec nechce jesť) a faktov, ktoré potrebujete vedieť (je vegetariánska strava bezpečná pre vaše dieťa? ). Tehotenská diéta, doplnená vzrušujúcim stravovacím programom založeným na šiestich ľahko pochopiteľných skupinách potravín - a chutnými, zdravými receptami, ktoré si zamilujete, rozumie skutočným potrebám ženy. Nájdete tu:

⬤ Týždenné hmotnostné ciele pre jednorodičky a dvojičky.

⬤ Jednoduché jedálne lístky a nutrične bohaté jedlá a občerstvenie.

⬤ Fakty o aspartame, nealkoholických nápojoch, kofeíne, alkohole a fajčení.

⬤ Cvičebné programy - čo je bezpečné a čo nie.

⬤ Výživové pokyny pre špeciálne problémy -- tehotenská cukrovka, tehotenská hypertenzia, lekárom nariadený pokoj na lôžku a iné.

⬤ Najlepšie potravinové zdroje základných živín, ktoré potrebujete, vrátane vápnika, kyseliny listovej, železa a mnohých ďalších.

Konečne: komplexná príručka o výžive pre obdobie vášho života, keď si chcete byť istí, že robíte všetko správne.