Táto kniha vás zbaví strachu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 90 hlasoch.

Pôvodný názov:

This Book Will Make You Fearless

Obsah knihy:

„Vstúpte do januára s novým pokojom vďaka tejto sérii svojpomocných kníh“

Prekonajte svoj strach a zmeňte svoj život.

Všetci máme niekedy strach - je to úplne prirodzené - ale ak vás strach brzdí, cítite sa zaseknutí vo vyjazdených koľajach a brzdí vaše ambície, je čas urobiť zmeny.

Jo Usmar poskytuje stručný a prehľadný návod, ako bojovať so strachom. Nájdete v nej stratégie, nástroje a zrozumiteľné príklady, ktoré ponúkajú jednoduché a účinné spôsoby, ako sa cítiť odvážne, nezávisle a sebavedomo. Prekonanie strachu vám umožní prevziať späť kontrolu nad svojím životom, aby ste mohli uskutočniť zmeny, akceptovať, že máte možnosť voľby, a uznať, že absolútne zvládnete všetko, čo vám život pripraví. Úzkosť je jedným z najväčších problémov duševného zdravia v súčasnosti. Táto kniha je skôr než skľučujúcou knihou o „zvládaní“ inšpiratívnym moderným prístupom k „cíťte strach a aj tak to urobte“.

Kapitoly obsahujú: sú v nich: techniky založené na KBT, zvládanie fyzickej úzkosti, odstránenie príčin strachu, zdolávanie prekážok, zastavenie sebapoškodzovania, budovanie sebadôvery, boj s pocitom viny a hanby, pocit väčšej sily, prelomenie negatívnych vzorcov.

Chvála tejto série kníh:

„Špičkové tipy, vďaka ktorým sa vám bude žiť oveľa lepšie. ' Cosmo.

'Odpoveď na všetky moje problémy.' Katie Piperová.