Táto kniha vás neurobí šťastnými: Osem kľúčov k nájdeniu skutočnej spokojnosti

Recenzie čitateľov

Kniha zdôrazňuje dôležitosť spokojnosti pred prchavým šťastím a ponúka praktické tipy a zrozumiteľné rady pre čitateľov, ktorí chcú zlepšiť svoju pohodu. Kombinuje humor a osobné skúsenosti, vďaka čomu je prístupná a pútavá pre široké publikum. Niektorí čitatelia ju však považovali za menej vhodnú pre staršie demografické skupiny a niekoľko z nich ju považovalo za opakujúcu sa alebo príliš zjednodušujúcu.

⬤ Autentický a prívetivý štýl písania
⬤ praktické tipy na zlepšenie spokojnosti
⬤ kombinuje humor s prenikavými radami
⬤ vhodný pre široké publikum
⬤ posilňuje koncepty všímavosti a vďačnosti
⬤ integruje osobné anekdoty a poznatky založené na výskume.

⬤ Niektorým čitateľom môže pripadať opakujúci sa alebo zjednodušujúci
⬤ kritizovaný za to, že je príťažlivejší pre mladšie publikum
⬤ niektorým pripadal nudný alebo len zdravý rozum
⬤ návrhy vnímané ako ohromujúce pre tých, ktorí s týmto prístupom nerezonujú.

(na základe 43 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

This Book Won't Make You Happy: Eight Keys to Finding True Contentment

Obsah knihy:

Keď sa ľudia dozvedia, že je terapeutka, Niro Feliciano vie, že v dohľadnej dobe nikam neodíde. Na futbalových zápasoch, na koktailových večierkoch, v čakárňach ju ľudia tlačia do kúta a pýtajú sa: Prečo som taká vystresovaná? Je to, ako sa cítim, normálne? Prečo nemôžem byť jednoducho šťastná?

Pravdou je, že šťastie je pominuteľné a my sa stresujeme, keď sa ho snažíme dosiahnuť. V knihe Táto kniha vás neurobí šťastnými komentátorka celoštátnych médií a publicistka časopisu Psychology Today Feliciano ponúka cestu k niečomu oveľa dosiahnuteľnejšiemu a hojne uspokojujúcejšiemu: k spokojnosti.

Začlenením ôsmich jednoduchých pozícií, ktoré sú zakorenené v kognitívno-behaviorálnej vede a praktikách mindfulness, do našich každodenných rutín sa môžeme odkloniť od úzkosti a prejsť k rovnováhe a pokoju. Prijatie, vďačnosť, spojenie, perspektíva zameraná na prítomnosť, zámernosť a priorita, súcit so sebou samým, odolnosť a viera: vďaka týmto praktikám prekonáme prekážky, ktoré nám bránia žiť plnohodnotný, zmysluplný a spokojný život.

Úzkosť, stres a smútok v dohľadnej dobe nezmiznú a táto kniha vás neurobí šťastnými. Feliciano vás však s vtipom a empatiou dovedie až za hranicu šťastia a pokoja. Bez ohľadu na to, aký „“šťastný„“ je váš život - alebo nie je - môžete dosiahnuť hlbšie, pravdivejšie a dlhšie trvajúce miesto spokojnosti.