Táto kniha vám môže zachrániť život: Skutočná veda o tom, ako žiť dlhšie a lepšie

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka dôkladné preskúmanie rôznych zdravotných tém podložené vedeckým výskumom, a to prístupným jazykom. Poskytuje celý rad poznatkov o zdravotných tvrdeniach a zmenách životného štýlu, pričom si zachováva zábavný tón. Niektorí čitatelia však zistili, že informácie sú buď zastarané, alebo im chýbajú praktické a jasné rady.

⬤ Dobre preskúmané a vedecky podložené
⬤ ľahko čitateľné a zábavné
⬤ ponúka užitočné poznatky o zdraví a stravovaní
⬤ nabáda ku kritickému mysleniu o zdravotných tvrdeniach
⬤ obsahuje praktické rady pre zdravší život.

⬤ Niektoré informácie sa považujú za zastarané alebo všeobecné
⬤ chýbajú konkrétne, praktické zdravotné rady
⬤ časti obsahu môžu niektorým čitateľom pripadať príliš známe
⬤ niektoré prezentované témy sú zložité a nemusia ponúkať jednoduché riešenia.

(na základe 53 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

This Book Could Save Your Life: The Real Science to Living Longer Better

Obsah knihy:

Ste to, čo jete.

Jedlo a strava majú obrovský vplyv na vaše zdravie a pohodu, ale jesť správne množstvo správnych vecí - a nie príliš veľa nesprávnych vecí - nie je jednoduché. Ale tak ako vo väčšine oblastí života, aj tu platí, že v poznaní je sila.

Táto kniha vám umožní zdravo sa stravovať, schudnúť a odlíšiť módne trendy od vedeckých faktov. Toto je kniha New Scientist v štýle „Nový rok, nové ja“: sprievodca, ktorý vám otvorí oči a vyvráti mýty o všetkom od cukru po superpotraviny, od pôstu po stravovanie ako jaskynný človek a od vegánstva po váš črevný mikrobióm. Zabudnite na bláznivé knihy o diétach alebo trikové cvičebné programy, toto je to, čo je vedecky dokázané, že vám pomôže žiť dlhšie, byť zdravší a šťastnejší.